Tiziana ali bolje rečeno @Thepinkycloud in v tem videu nam bo pokazala nekaj idealnih položajev za meditacijo.
Udoben in udoben sedež je bistvenega pomena za sprostitev in prijetno doživetje.
Pravzaprav mnogi ljudje ne morejo meditirati, saj takoj, ko sedijo s prekrižanimi nogami, začnejo čutiti nelagodje, mravljinčenje, srbenje in celo bolečino.
Ko so oči zaprte, se um, namesto da bi se sprostil, takoj osredotoči na bolečo točko ... in tako uniči celotno izkušnjo.
V tem videoposnetku vam bom pokazal nekaj najpreprostejših in najpogostejših možnosti sedenja (obstaja še veliko drugih), za večje udobje pa uporabite tudi nekaj podpor.
Poskusite vzeti moje ideje, eksperimentirajte sami in razumejte, katera od predlaganih rešitev vam najbolj ustreza.
Upam, da vam bo ta videoposnetek koristen, da se kmalu začnemo meditirati skupaj!
