.
Funkcije telesne vode so različne:
Da bi preprečili dehidracijo, je najprej potrebno poslušati in ceniti svoje izkušnje.
Vendar pitje med vadbo ni vedno lahko in tek je ena izmed dejavnosti, pri kateri je bolj zapleteno.
Analizirajmo eno za drugo težave, s katerimi se lahko srečamo, in relativno rešitev.
Tags.:
kozmetika primeri-prehrana zdravje
Funkcije telesne vode so različne:
- Regulacija temperature.
- Prebava.
- Prevoz (cirkulacijski in limfni tok) itd.
Stanje hidracije vpliva na funkcionalnost celic, tkiv, organov itd. Zato dehidrirano telo ne deluje v celoti.
Tek proizvaja toploto in mišice jo nabirajo.Telo ne more delovati pri previsokih temperaturah in se ohlaja s potenjem. Ko je izločanje vode in soli iz kože skozi znoj pretirano ali se ne kompenzira, um izgubi jasnost in presnovna učinkovitost je ogrožena.
Da bi preprečili dehidracijo, je najprej potrebno poslušati in ceniti svoje izkušnje.
Vendar pitje med vadbo ni vedno lahko in tek je ena izmed dejavnosti, pri kateri je bolj zapleteno.
Analizirajmo eno za drugo težave, s katerimi se lahko srečamo, in relativno rešitev.
