so dobre za naše telo, zato je izbira živil, ki jim je ljubše, prvi korak k učinkoviti obrambi.
Tags.:
drobovina kuhanje hrane sadje
Med elementi, ki so najpomembnejši za fiziologijo imunskega sistema, so vitamini C in D, selen, železo in cink. Pogosto na sinergističen način prispevajo k ohranjanju fizioloških aktivnosti imunskih celic, katerih ključna vloga je nadzor in obramba našega organizma.
Iz tega razloga je nujno, da vsak dan asimilirate ustrezne količine s prehrano: poznavanje teh "aktivnih sestavin" vam omogoča, da dajete prednost živil, ki so z njimi bogata, in se v primeru pomanjkljivosti zatečete k prehranskim dopolnilom za podporo imunski sistem.
