Tek: Zdravstvene koristi

". Če bi to pomenilo, da je podplat pri podpori popolnoma podprt, bi to pomenilo nekakšen" kompromis "med tekom in hojo - pravo atletsko disciplino, tehnično zelo zapleteno. Tek po" fazi leta "je izjemno zmanjšan, skoraj ni -obstoječe, zato je sprejemljivo, da sta tek in tek dejansko ista stvar.

Druga tehnična značilnost teka je večje stransko nihanje prtljažnika in zlasti rok; ni jasno, ali je to posledica slabega tehničnega obvladovanja ali pomeni resnično potrebo po ravnotežju / udobju pri nizkih hitrostih, dejstvo je, da tekači v primerjavi s tekači zasedajo veliko več prostora okoli sebe.

Razlika med tekom in tekom ostaja precej subtilna. Tant "je, da tek pogosto opišemo ali razlagamo kot pravi tek" počasnejši od 10 km / h) ", torej s hitrostjo več kot 6 minut na kilometer (6 min / km).

Opomba: teka ne smemo zamenjati niti s hojo in nordijsko hojo (hoja s pomočjo posebnih palic).

Tags.:  zdravje srca letakov slovar