vadba za hujšanje

Ali jutranja vadba na testu porabi več maščobe? Zakaj trenirati zjutraj? Ali je na treningu dejansko mogoče porabiti več maščobe?

Skleči so vaje, namenjene predvsem toniranju mišic, hkrati pa vam omogočajo, da porabite več kalorij.

Vsi športi niso enako funkcionalni za hujšanje. Tu so najučinkovitejši v kombinaciji z uravnoteženo prehrano.

Usposabljanje z vrvjo: programi in prednosti. Trening z vrvjo je popolna vaja, ki porabi kalorije in tonizira spodnji del telesa.

Poraba kalorij, ki jo zagotavlja šport, ni odvisna le od kalorij, ki izginejo med treningom, ampak tudi od tistih, ki so jih požgali pozneje.

Hoja ali tek, da ostanete v formi: kaj je bolje? Hoja in tek sta dve kardio aktivnosti, ki vam pomagata pri kurjenju kalorij in se počutite boljše.

Ali hoja uro na dan izgubi težo? Hoja je preprosta aerobna dejavnost z majhnim vplivom, ki vam pomaga shujšati. Koliko kalorij se porabi pri hoji 1 uro

Tek je ena najprimernejših fitnes dejavnosti za hujšanje. Evo, kako najbolje narediti ta mehanizem še bolj.