Obseg teleta in tveganje za srčno -žilni sistem
Obseg teleta je antropometrična mera, ki se podobno kot obseg roke uporablja za oceno mišične mase osebe. V nekaterih študijah je bil uporabljen tudi za oceno zdravja pregledanih; na primer v Španiji je študija, opravljena na 22.000 ljudeh, starejših od 65 let, pokazala pomembno povezavo med zmanjšanim obsegom telet in visokim tveganjem podhranjenosti; v Franciji je študija, opravljena na 6.265 ljudeh, tudi starejših od 65 let, ugotovila obratno povezavo med obsegom teleta in karotidnimi plaki. V praksi bi povečanje obsega teleta zmanjšalo tveganje za nastanek ateroskleroze in njenih zapletov, zlasti če je ta značilnost povezana z zmanjšanim obsegom pasu (WHR, visoko razmerje med pasom in boki); obratno, subjekti z visokim WHR in majhna teleta so bolj izpostavljeni aterosklerotičnim boleznim (to kaže na pomen vrednotenja ne le maščobne mase in njene porazdelitve kot negativnega dejavnika na splošno zdravje posameznika, ampak tudi mišične mase kot pozitivnega faktorja) ).
BIBLIOGRAFIJA
- Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA "[Ocena obsega teleta kot pokazatelj tveganja za podhranjenost pri starejših]" (v španščini; kastiljščina). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteralno Y Enteral 24 : 63 - 7.
- Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (november 2008). "Obod teleta je obratno povezan s karotidnimi plaki". Kap; časopis za cerebralno cirkulacijo 39 : 2958 - 65.
Tehnika merjenja
Preiskovanec je v ležečem položaju, nato pa leži na trebuhu, koleno pa je upognjeno pod pravim kotom. Obseg se nato izmeri na točki največjega premera teleta.
Druga "merilna tehnika zahteva, da je subjekt v sedečem položaju, pri čemer noga prosto visi; tudi v tem primeru se meritev izvede na ravni največjega obsega teleta.
Zmanjšajte obseg teleta
Zmanjšanje obsega teleta se zdi sanje mnogih žensk, ki jih skrbi, da je "prekomerna mišična masa na tem področju neestetska in ne preveč ženstvena. Poleg izključno osebnih vidikov je mišični razvoj teleta odvisen od genetskih in vedenjskih dejavnikov. Vemo , na primer, da imajo črnci ponavadi "kratka" in nerazvita teleta, medtem ko so na kratko bele mišice na splošno dobro razvite po dolžini in bolj opazne.
Edini način za zmanjšanje obsega teleta v mejah genetike je, da telo podvržemo močni izgubi teže, da bi ga prisilili v katabolizacijo mišične mase za pridobivanje energije. Vendar je to absolutno nepriporočljiva tehnika, tako zaradi negativnih posledic za presnovo in splošno zdravje osebe (glej, kaj je razloženo na začetku članka), kot tudi zato, ker je v bistvu posturalna mišica, bogata z rdečimi vlakni (govorimo o soleusu, ki daje mišici "širino") - obstaja nevarnost, da se bo ta obseg zmanjšal med zadnjimi. Pred tem se dejansko obseg stegen in zadnjice na splošno precej skrči, kar bi posledično izgledalo ravno in slabo napeto, z negativnim končnim ravnovesjem na estetski ravni.