poškodba kolena je poškodba sklepa, za katero je značilna bolj ali manj obsežna poškodba enega ali več ligamentov kolena, katere naloga je stabilizacija sklepa.
Tags.:
anatomija sladila žita in derivati
Pri zvinih kolena je lahko poškodba ligamentov posledica mikroraztrganin, podplutb ali čednih razpok.
Zvini kolena so zelo pogoste poškodbe v športu, zlasti pri tistih, ki se ukvarjajo z aktivnostmi, kot so nogomet, ragbi, košarka ali smučanje, med katerimi se pričakujejo tek s spremembo smeri, skoki, skoki, nasilni pristanki itd.; zvini kolena prizadenejo tudi starejše ljudi, ki so zaradi starosti bolj nagnjeni k nenamernim padcem.
Zvin kolena povzroča številne značilne simptome, med drugim: lokalno bolečino, lokalno otekanje, nestabilnost sklepov in zmanjšano gibljivost sklepov.
Za pregled: Kaj je zvin kolena Za pregled: Simptomi in diagnoza zvini kolena , ali:
- Počivaj, Angleška beseda, ki pomeni "počitek". V konkretnem primeru pomeni ohranjanje kolena v mirovanju pred gibi, ki povzročajo bolečino, in ga po možnosti imobiliziramo s posebno opornico (opornico za koleno);
- Led, Angleški izraz, ki pomeni "led". V konkretnem primeru pomeni nanašanje ledu na boleče območje vsake 2-3 ure, za čas, kot pakiranje, ne manj kot 15 minut in ne več kot 20 minut;
- Stiskanje, Angleška beseda, ki pomeni "stiskanje". V konkretnem primeru pomeni stiskanje kolena, ki je utrpelo zvin, z elastičnim povojem;
- Višina, Angleški izraz, ki pomeni "višina". V konkretnem primeru pomeni dvig trpečega sklepa, tako da ga postavimo v neobremenjen položaj.
Protokol RICE je naravno zdravilo s protivnetnimi, protivnetnimi in edemskimi ali zmanjšanjem izliva, ki se lahko pojavijo po izkrivljanju.
