O tavrinu v prahu - zdaj živila
Tavrin v prahu - zdaj živila
Prehransko dopolnilo na osnovi L-tavrina v prahu
FORMAT
Pakiranje 227 gr
SESTAVA
Prosta oblika L-tavrin
Ena merica vsebuje: L -tavrin - 500 mg
Značilnosti izdelka Tavrin v prahu - zdaj živila
L-tavrin- vedno velja za pogojno esencialno aminokislino in se od običajnih aminokislin razlikuje po kemijskem vidiku (prisotnost sulfonske skupine namesto karboksilne) in po funkcionalni, ki ni del sinteze beljakovin. 2 aminoetanosulfonska kislina (tavrin) se v glavnem sintetizira v jetrih, po cistinski poti sulfinske kisline, ki se nato porazdeli v različna tkiva, zlasti v srce, skeletne mišice in možgane. Tavrin je opredeljen kot pogojno esencialna aminokislina kot Koncentracije, proizvedene endogeno, ne morejo vedno zadovoljiti fizioloških potreb, zato se je treba zateči k virom hrane tavrina.Uveden s proizvodi živalskega izvora se absorbira v črevesju po dveh različnih mehanizmih, ki vključujejo transporter PAT1, kadar je tavrin prisoten. v visokih koncentracijah in TauT, ko namesto tega se ravni te molekule ponavadi zmanjšujejo. Po odmerjanju je krvni vrh običajno dosežen okoli 90 minut in se po 7 urah vrne na izhodiščno vrednost.
Čeprav tavrin ni del procesov sinteze beljakovin, zagotavlja sintezo žolčnih soli in s tem omogoča pravilno absorpcijo lipidov; posreduje tudi pri uravnavanju pretoka celičnega hidrosalina, pri stabilizaciji celičnih membran, pri moduliranju imunskega odziva in iz najnovejših eksperimentalnih dokazov tudi pri posredovanju "antidepresivnega in antiepileptičnega delovanja ter kardioprotektivnega delovanja. Nedavna študija je predlagala tudi novo vlogo tavrina pri izboljšanju lipidnega profila pri debelih osebah, medtem ko je bila ponovno preučena antidiabetična vloga, za katero se zdi, da ne pomaga pri delovanju insulina, ampak pri zaščiti celic beta trebušne slinavke pred oksidativno žalitvijo.
Kljub številnim funkcijam in različnim raziskavam v literaturi ta molekula še ni našla posebne terapevtske indikacije
L-tavrin v športni praksi
Uporaba tavrina kot dopolnila in dopolnila je predvsem posledica njegovega dodajanja v energizirajoče pijače.Tako tudi zaradi tega mnogi tavrin pomotoma jemljejo, saj verjamejo, da povečuje energetske zmogljivosti organizma, tako da zamenjuje njegovo aktivnost z aktivnostjo druge snovi, kot sta kofein ali guarana, ki jim dolgujemo energijski učinek teh pijač.
Glede na predlagano antioksidativno vlogo bi bila integracija v športno prakso smiselna, če bi se izvajala v iskanju veljavne pomoči pri preprečevanju oksidativne škode, ki jo povzroči intenzivna telesna aktivnost, glede na to, da se edine koristi, pridobljene samo z vnosom tavrina, odražajo v zmanjšanju oksidativnih markerjev, torej pri preprečevanju poškodb, ki jih povzroči vadba.
Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Tavrin v prahu - Zdaj živila
Vsebino polovice merice (500 mg) raztopite z vodo ali drugo tekočino po vaši izbiri.
Navodila za uporabo v športu Tavrin v prahu - zdaj živila
Čeprav so številne študije še v poskusni fazi, so antioksidativne učinke na moške zabeležili pri odmerkih od 1,5 do 3 g na dan.
Glede na praškasto sestavo tega izdelka bi bil lahko njegov vnos lažji kot pri kapsulah, ki v najboljšem primeru dosežejo koncentracijo 500 mg.
Na splošno je priporočljivo, da si vzamete 30 do 40 minut pred treningom, v več študijah pa je bil plazemski vrh opazen le 90 minut po jemanju.
Omejevalni dejavnik pa ni čas, ampak možnost kopičenja. Pravzaprav se zdi, da dodatek tavrina ne more popolnoma spremeniti mišične sile te aminokisline in resno ogroziti učinkovitost in pomen njenega dopolnjevanja.
Kako optimizirati svoje poslovanje Tavrin v prahu - zdaj živila
Kot smo že omenili, se zdi, da ima samo tavrin le malo koristi, medtem ko je sinergija z energenti, kot sta kofein in guarana, še posebej raziskana. V tem primeru je dejansko prišlo do izboljšanja uporovnih in trdnih zmogljivosti. Treba pa je opozoriti, da se v večini študij te koristi večinoma pripisujejo ergogeni vlogi kofeina.
Glede na dokazane učinke tavrina bi ga bilo morda bolj smiselno povezati z drugimi antioksidanti, kot so lipoična kislina, vitamin C, vitamin E ali koencim Q10, da bi preprečili škodo, ki jo povzroči intenzivna vadba.
Neželeni učinki tavrina v prahu - zdaj živila
Stranski učinki te snovi, ki se zdi varna pri odmerku 3 gramov na dan, še niso dobro dokumentirani.
Vendar so dokumentirani primeri hipertenzije
Pri velikih odmerkih so ugotovili slabost, bruhanje, utrujenost, migreno.
Previdnostni ukrepi za uporabo Tavrin v prahu - zdaj živila
Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let.
Z antiepileptičnimi in antikompulzivnimi zdravili lahko pride do medsebojnega delovanja zdravil.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi tavrinskega prahu - živila Now.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.
Preskusi tavrina na živalskih modelih ne podpirajo anksiolitičnih, antidepresivnih ali stimulativnih učinkov.Whirley BK, Einat H.
Kreatin, arginin alfa-ketoglutarat, aminokisline in trigliceridi srednje verige ter vzdržljivost in zmogljivost.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Oktober 2008; 18: 493-508.
[Tavrin in njegova potencialna terapevtska uporaba]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (na spletu). 2008. 25. februar; 62: 75-86. Pregled. Poljski.
Učinek dodatka tavrina na rast in razvoj pri nedonošenčkih ali dojenčkih z nizko porodno težo.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17. oktober;: CD006072. Pregled.
J Appl Physiol. Avgust 2008; 105: 643-51. Epub 2008, 26. junij.
Sedem dni peroralnega dodajanja tavrina ne poveča vsebnosti tavrina v mišicah ali spremeni presnovo substrata med dolgotrajno vadbo pri ljudeh.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Amino kisline. 2004 mar; 26: 203-7. Epub 2003, 9. maj.
Vloga dodajanja tavrina za preprečevanje oksidativnega stresa, ki ga povzroča vadba pri zdravih mladih moških.
Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Amino kisline. Junij 2002; 22: 309-24.
Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Amino kisline. 2001; 20: 13-23.
Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Dodatek tavrina povečuje proizvodnjo sile skeletnih mišic in ščiti delovanje mišic med in po visokofrekvenčni in vitro stimulaciji.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. Julij 2009; 107: 144-54. Epub 2009, 7. maj.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. April 2008; 50: 376-99. Epub 2008, 26. januar.
Shao A, Hathcock JN.
Amino kisline. Junij 2004; 26: 267-71. Epub 2003, 15. december.
Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. September 2004; 58: 1239-47.
Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res.2004 januar; 29: 143-50.
Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Kroženje. 2003. 28. januar; 107: 410-5.
Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.
Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17: 262-70.
Tavrin: pogojno esencialna aminokislina pri ljudeh? Pregled zdravja in bolezni.Lourenço R, Camilo ME.
Ateroskleroza. Januar 2010; 208: 19-25. Epub 2009, 11. junij.
Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinologija. Julij 2006; 147: 3276-84. Epub 2006, 20. april.
Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991. januar-februar; 203: 28-32.
Olajša absorpcijo vitamina E.
Kinetika plazemskega tavrina v enem dnevu peroralnega zaužitja tavrina: 909: 1. junij 16:45 - 17:00
Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart D.R .; Lopata, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM
Kofein in tavrin izboljšata vzdržljivost.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Jul; 30: 485-8. Epub 2009, 19. maj.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.
Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci.2007 Dec; 57: 343-8. Epub 2007, 15. november 2007.
Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Amino kisline. December 2004; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004, 22. oktober 2004.
Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Inštitut za javno zdravje prefekture Ibaraki, Mito, Japonska.
Vpliv pijače, ki vsebuje tavrin, na srčne parametre pred in po vadbi, merjeno z ehokardiografijo.
Baum M, Weiss M.
Amino kisline. 2001; 20: 75-82.
Vloga antioksidativne aktivnosti tavrina pri sladkorni bolezni.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. Februar 2009; 87: 91-9. Pregled.