Sedeči način življenja pri otrocih

Uredila dr. Stephanie Crozzolo

Izobraževalni izziv, ki vključuje vse

Zakaj smo debelejši?

Kriv način življenja, ki se je v zadnjih 50 letih popolnoma spremenil. Prebivalstva je pravzaprav vedno več sedeč (zaskrbljujoči so podatki ISTAT -a, ki poroča o povečanju sedečega prebivalstva s 37,5% leta 1995

do 41% v letu 2006) zaradi izrazite urbanizacije in razširjene uporabe prevoznih sredstev; hkrati z vrsto neustrezna prehrana oboje z vidika znesek tisto od kakovost.

Po eni strani sta tehnologija in dobro počutje povečali pričakovano življenjsko dobo (stoletniki niso več "izjema") in po drugi strani so ustvarili življenjski slog, ki postopoma zmanjšuje trenutke telesne dejavnosti (tehnologija naredi življenje udobnejše), ki ustvarja kolateralno škodo, ki se je sčasoma izrazila in prizadene tako otroke kot odrasle in starejše pri sindromu, ki je premešajte hipertenzije, prekomerne telesne teže, debelosti, sladkorne bolezni in bolezni srca in ožilja.

Zavedamo se, kako MOTORNA PREVENCIJA postaja v zadnjih letih tema primarnega pomena v svetu fitnesa !!

Kdo naj spodbuja zdrav način življenja?

Institucije se morajo na tem področju vključiti s ciljno usmerjenimi politikami in strategijami. Cilj je zmanjšati vpliv kroničnih bolezni. Vlade so odgovorne za usklajevanje politik javnega zdravja z odstranitvijo tistih družbenih dejavnikov, ki spodbujajo razvoj kroničnih bolezni. Živilska industrija in množični mediji bi morali prebivalstvu posredovati kulturo gibanja in zdrave prehrane, šola z zdravstvenimi izobraževalnimi programi, pa tudi predvsem starši sami bi morali biti prvi promotorji zdravega načina življenja.
Šola še vedno počasi prepoznava izjemno izobraževalno in družbeno vrednost športa. Če menimo, da v italijanskih osnovnih šolah športna vzgoja ni učni predmet (ni obvezen), je to po mojem mnenju resna resničnost, ki nas razlikuje od mnogih evropskih držav.
Delam kot učitelj telovadbe na več osnovnih šolah v svoji pokrajini in v zadnjih letih sem spoznal, kako se današnji otroci močno razlikujejo od včerajšnjih otrok, med katerimi se moram upoštevati tudi, čeprav imam 25 let. V rekreaciji vidim otroke, ki skoraj ne poznajo iger iz preteklosti, kot so kraja zastav, policaji in tatovi itd.; neizogibno se bodo igre spremenile, vendar je šokantno opaziti, da imajo raje osamljenost, osamljenost zaradi uporabe video iger kot pa z drugi tečejo, skačejo po vrvi, se igrajo skrivalnice itd. V urah telesne dejavnosti lahko vidite razliko med otrokom, ki se ukvarja s športom, v primerjavi z otrokom, ki nima tovrstnih izkušenj, vendar se mi to ne zdi normalno, vendar zaskrbljujoče je odsotnost motorične fantazije, ki je značilna za večino primerov.

Menim, da je treba delo pri motorični pismenosti opraviti predvsem v šoli, začenši od osnovne šole, s kvalificiranim in kompetentnim osebjem in ne od učitelja matematike, ki se kot tak improvizira. Delo znanja in motoričnih izkušenj se mora potem popolnoma nadaljevati v srednji šoli šole srednje in srednje šole, s programi, ki bi jih bilo po mojem mnenju treba ponovno preučiti, ker se na žalost pogosto zgodi (v srednjih šolah), da pouk gimnastike v celoti izvajajo učenci samostojno.
Motorna aktivnost je temeljni element psiho-fizične rasti otrok, pa tudi primarno orodje za zaščito zdravja mladih in starih; zato je telesna vadba namenjena kot "orožje za boj proti tveganju debelosti in prekomerne telesne teže, ki združuje veliko Italijani.
Po drugi strani pa, če pomislimo: otrok vstane, vozimo ga v šolo, sedi v šoli, sedi pri kosilu, po kosilu gleda televizijo ali igra na računalniku, popoldne jih pogosto spremlja do neskončnih dejavnosti, ki jih načrtujejo odrasli, kot so angleščina, glasba, gledališče, potem pa bo, če bo imel srečo, opravil "uro športa (končno se lahko izrazi !!), nato pa se vrne domov v avto, spet sede na večerjo, preden gre na posteljo na kavču pred televizorjem in nazadnje pod odejami. Če torej ta tipičen dan pomnožimo z naslednjimi dnevi življenja, ni težko razumeti, koliko je otrok s prekomerno telesno težo. Toda tipičen dan otroka danes lahko

zlahka spremenite v dan odrasle osebe, kar je pogosto tako: zbudimo se, gremo v službo z javnim prevozom ali z avtomobilom, v tem primeru vedno iščemo najbližje parkirišče, morda imamo službo v pisarni, imamo kosilo , nadaljujemo z delom, gremo domov, z avtom, spremljamo otroke od enega kraja do drugega, večerjamo in dan zaključimo ležeči na kavču.
Preprosto je razumeti, kako je v zadnjih letih prekomerna telesna teža postala eden glavnih problemov otrok in mladih v šolski dobi.Debelost pri otrocih se nenehno povečuje pri prebivalstvu z visoko socialno-ekonomsko stopnjo. Ti podatki bi nas morali spodbuditi k razmišljanju, saj bo MLADI DEBELEC KOTORNO KONČNO BILO DEBEL ODRASLI.
Jasno je, da je treba življenjski slog popolnoma spremeniti, vendar bomo videli, da ni tako preprosto, kot se morda zdi, sčasoma se vzpostavi začaran krog (glej spodnji diagram) drugačna psihološka reakcija med družino sedečih ljudi kot družina športnikov ali v vsakem primeru s pravilnim življenjskim slogom, kjer je naravno prisotna motorična aktivnost; posledica je, da bo treba sprejeti dva različna pristopa.

 

 

OTROK JE TEŽKO IMATI ŽIVLJIČNE NAVIKE, KI SO DRUGI OD TISTIH DRUGIH SESTAVIN HIŠE. Zanimivo dejstvo je, da če imajo starši sami prekomerno telesno težo, debelosti svojih otrok pogosto ne obravnavajo kot problem. (Glej graf) *

* V teh primerih a multidisciplinarni poseg

 

Debel otrok se zaradi svojega stanja nagiba k izključitvi iz običajnih iger in motoričnih dejavnosti. To povzroči stanje hipokinezije in tako vzpostavi a začarani krog neaktivnosti: zmanjšanje motoričnih sposobnosti, ki vodi do zelo visoke stopnje neaktivnosti, določa posledično povečanje debelosti. Začarani krog se napaja in podpira s slabimi prehranjevalnimi navadami (prigrizki, čips in prigrizki med obroki) in življenjem (televizija, računalnik, videoigre). itd.).

Drugi članki na temo "Sedeči način življenja in otroci"

1. Sedeči način življenja in otroci, vloga telesne dejavnosti
2. Sedeči način življenja in otroci, vloga prehrane