Presnovni sindrom

Splošnost

Presnovni sindrom je klinično stanje, ki si zaradi resnosti in razširjenosti zasluži posebno pozornost.

Ta izraz ne označuje ene same patologije, ampak niz predisponirajočih dejavnikov, ki skupaj postavljajo subjekta v območje visokega tveganja za bolezni, kot so sladkorna bolezen, težave s srčno -žilnim sistemom na splošno in jetrna steatoza (maščobna jetra).

Indeksni člen

Diagnostična merila

Da bi lahko govorili o presnovnem sindromu, morajo biti prisotni vsaj TRI od naslednjih dejavnikov tveganja:

• Krvni tlak nad 130/85 mmHg
• Trigliceridi v krvi nad 150 mg / dl
• Glukoza v krvi na tešče nad 110 mg / dl (100 mg / dl po ADA)
• HDL holesterol pod 40 mg / dl pri moških ali 50 mg / dl pri ženskah
• Obseg trebuha večji od 102 cm pri samcih ali 88 cm pri samicah

Na podlagi teh meril bi lahko bile osebe s presnovnim sindromom povsem normalne. Pravzaprav se spomnimo, da:

• da bi lahko govorili o hipertenziji, mora tlak stalno presegati 140/90 mmHg;
• pri hipertrigliceridemiji krvni trigliceridi presegajo mejno vrednost 200 mg / dl
• o sladkorni bolezni lahko govorimo, če krvni sladkor na tešče preseže 126 mmHg;
• vrednost HDL holesterola, nižja od 40 mg / dl ali 50 mg / dl (samice), sama po sebi ne zadošča za postavitev pacienta v območje visokega kardiovaskularnega tveganja;
• če obseg trebuha presega 102 ali 88 centimetrov (samice), ima oseba dejansko prekomerno telesno težo in je njegova maščobna masa skoncentrirana predvsem v predelu trebuha (debelost androida ali jabolka).

Vzroki in dejavniki tveganja

Presnovni sindrom prizadene skoraj polovico odraslih, starejših od 50-60 let. "Incidenca, ki je že sama po sebi zaskrbljujoča, vendar se bo v prihodnjih letih verjetno povečala zaradi širjenja debelosti pri otrocih.

Najpomembnejši dejavnik tveganja je pravzaprav PREVEČA TEŽA: bolj ko je to poudarjeno in večje so možnosti, da nanj vpliva presnovni sindrom.

Presežek telesne maščobe, zlasti če je koncentriran v predelu trebuha, vodi v neravnovesje presnove maščob in sladkorja, kar ima za posledico "hiperinzulinemijo (visoka raven insulina v krvi, indeks" povečane odpornosti na ta hormon). Medtem ko se v najhujših primerih to stanje poslabša do te mere, da v kratkem času povzroči nastanek sladkorne bolezni, se v blažjih primerih pojavi večfaktorsko stanje, znano kot presnovni sindrom. Ugotovitev povišanih vrednosti insulina v krvi v primerjavi s skoraj normalnimi vrednostmi glikemije predstavlja posreden indeks tega stanja.

Tveganje za razvoj presnovnega sindroma se s starostjo povečuje in je skoraj vedno neposredna posledica NAPRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA STILA (zmanjšana telesna aktivnost, slaba prehrana, zloraba alkohola in / ali drog).

Glede na to, da se danes z odvečnimi kilogrami bori tudi veliko otrok in mladih, se pojavnost presnovnega sindroma povečuje tudi pri mladih odraslih in mladostnikih.

Večina ljudi s presnovnim sindromom se počuti dobro in pogosto nima posebnih simptomov.

Simptomi in zapleti

Za dodatne informacije: Simptomi presnovnega sindroma

Ljudje s tem stanjem imajo večje tveganje za nekatere bolezni srca in ožilja, ledvic, oči in jeter (to tveganje je dva do štirikrat večje od običajnih ljudi).

Ko pride do insulinske rezistence, celice potrebujejo večjo količino insulina od običajne, da absorbirajo glukozo v krvi in ​​vzdržujejo normalno raven sladkorja v krvi.

V takšnih razmerah beta celice trebušne slinavke, odgovorne za proizvodnjo insulina, doživljajo počasen degenerativni proces, ki ga povzroča preveč dela. Tako so postavljeni temelji za sladkorno bolezen z vsemi negativnimi posledicami primera.

Zdravljenje in preprečevanje

Najboljši način za zdravljenje presnovnega sindroma je povečanje telesne aktivnosti in zmanjšanje telesne teže.

V tem odstavku obravnavamo le telesno vadbo, medtem ko je bila prehrana obsežno obravnavana v ločenem članku (glej: prehrana in presnovni sindrom), kar zadeva droge, bo bralec v tem članku našel potrebne vpoglede.

Če menite, da ste nagnjeni k razvoju presnovnega sindroma, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom ali specialistom, da opravite potrebne preiskave in pridobite informacije o najprimernejši obliki vadbe.

Ko presnovni sindrom potrka na vrata, so preproste spremembe življenjskega sloga bistvene za izboljšanje stanja in preprečevanje nastanka hudih zapletov.

Dnevno telesno aktivnost lahko na primer povečamo z jutranjim sprehodom v nekaj kilometrih, z nekaj več stopnicami ali s premikom pedala po sončnem zahodu. Zelo pomembno je, da je telesna vadba redna (vsaj štirikrat teden), ki skupaj traja najmanj 50-60 minut brez preveč prekinitev.

Nekaj ​​koristi telesne vadbe pri zdravljenju presnovnega sindroma:

• poveča občutljivost za insulin;
• preprečuje bolezni srca in ožilja;
• inducira manj aterogen lipidni profil;
• znižuje raven trigliceridov VLDL;
• poveča "dober" HDL holesterol;
• zmanjšuje "slab" holesterol LDL;
• znatno zniža raven krvnega tlaka pri bolnikih s hiperinzulinemijo;
• spodbuja hujšanje.
• Pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa II s povečanjem občutljivosti na insulin in glikemičnim nadzorom, zahvaljujoč:
  • povečan pretok krvi v tkiva, občutljiva na insulin
  • večji delež mišičnih vlaken tipa I (bolj občutljivi na delovanje insulina kot vlakna tipa II);
  • zmanjšanje skupne maščobe in zlasti trebušne maščobe, odporne proti insulinu;
  • povečanje post-receptorskega delovanja insulina (povečanje gluta-4 v mišici in njegova translokacija na celično površino);
  • pomaga pri povrnitvi zdrave telesne teže, ki je temeljni dejavnik pri preprečevanju presnovnega sindroma in vseh njegovih neprijetnih posledic.

Glej tudi: Zdravila za zdravljenje presnovnega sindroma

Drugi članki o "presnovnem sindromu"

1. Presnovni sindrom - zdravila za zdravljenje presnovnega sindroma
2. Prehrana in presnovni sindrom
3. Presnovni sindrom in življenjski slog
4. Presnovni sindrom in prehrana
5. Presnovni sindrom in insulinska rezistenca
6. Presnovni sindrom: kdo je kriv?