Črta se uporablja, ko žoga s svojim celotnim obsegom prečka stransko črto polja.
Žogo morate metati z rokami (obe hkrati) ne preko meje središča glave, z obema nogama na tleh in izven črte igrišča.
V razporedu utekanja se žoga vrže še dlje. V tem primeru moramo paziti, da ne odmaknemo nog od tal, kar se lahko v primeru naleta lažje zgodi.
Nekaj nasvetov za pravilno izvedbo postavitve:
ne uporabljajte ene roke močneje kot druge;
ne dvignite ene ali obeh stopal od tal;
ne spustite žoge pred seboj;
biti obrnjen proti igralnemu polju;
ne postavljajte ene ali obeh nog na stransko linijo (ali znotraj igrišča).
Pogoste napake pri tehniki metanja:
podpirajte žogo z rokami s strani;
pri metu žoge imejte zaklenjena zapestja;
ne upogibajte trupa dovolj nazaj;
gibanja, ki niso usklajena med seboj.
Vaje
delati je treba na razdalji in natančnosti ponovnega zagona: usklajevati različne komponente gibanja, meriti moč vseh mišičnih skupin. Če smo natančni, moramo vaditi ocenjevanje razdalje partnerja in časa gibanja.
Drugi članki na temo "Soccer: Lineout"
- Glava
- Trening nogometnega vratarja