joga

Kardio joga je varianta orientalske discipline, ki združuje osnovne figure z nekaterimi kardio gibi, ki lahko tonirajo in porabijo kalorije

Joga položaji za boljši spanec. Joga pomirja um in telo ter spodbuja spanje. Tukaj so joga asane za dober počitek

Joga: položaji za pripravo telesa na pomlad. Oglejte si video lekcijo in odkrijte asane joge, ki jih boste vadili, ko boste srečali spremembo letnega časa

Bolečine v hrbtu so zelo pogoste in vadba jim pomaga pri lajšanju. Zlasti so zelo primerni joga, tai chi in qi gong

Z jogo ponovno aktivirajte hrbtenico. 45-minutni tečaj joge za ponovno aktiviranje hrbtenice, zaradi česar je bolj elastična

Joga za povečanje notranje moči s krepitvijo trebušnih mišic. Oglejte si lekcijo in z nami delajte jogo, te poze joge vam bodo pomagale povečati notranjo moč

Joga za povečanje discipline in doslednosti s položaji moči. Oglejte si video in z nami opravite tečaj joge, v katerem bomo izvajali asane moči, ki nam bodo pomagale izboljšati našo disciplino

Joga: obrnjeni položaji za premagovanje strahov. Oglejte si video lekcijo in ugotovite, kako narediti obrnjene položaje, ki vam pomagajo premagati strahove

Joga zvija do tankega pasu. Oglejte si videoposnetek in opravite tečaj joge z asanami za oblikovanje pasu, še posebej se bomo osredotočili na zasuke

Joga tok za sinhronizacijo dihanja in gibanja. Video lekcija Yoga Flow, ki uči, kako usklajevati dihanje z izvajanjem asan

Kardio joga je priljubljen slog vadbe, ki združuje jogo s kardiovaskularnimi ali kardio vajami. Kaj je to, koristi in tveganja

Lekcija joge za sprostitev hrbtenice in odpravo napetosti. Oglejte si video jogo z asanami, ki pomagajo razbremeniti napetost v hrbtu

Povečajte samopodobo z jogo. Oglejte si video lekcijo o jogi in odkrijte položaje, ki nam pomagajo izboljšati samopodobo in moč

Položaji joge za sprostitev bokov in zmanjšanje stresa. Oglejte si videoposnetek tečaja joge in se naučite asan, ki pomagajo odpreti boke in zmanjšati stres

Noge in zadnjica: razred joge za njihovo toniranje. Oglejte si video Lekcija joge s položaji, ki tonirajo noge in zadnjico

Položaji bojevnikov, da si povrnejo moč, pogum in stabilnost. Oglejte si videoposnetek in odkrijte pozo bojevnika (Virabadrasana) in njegove različice, da dosežete večje ravnotežje

Sup joga je vrsta joge, ki poteka v vodi, na deski za veslanje. Če želite to narediti, potrebujete dober odmerek ravnovesja.

Joga za lahke in izpraznjene noge. Oglejte si video Lekcija joge za izpraznitev nog, odvajanje tekočine in spodbujanje cirkulacije

Vroča joga je vrsta joge, ki se izvaja v prostorih, kjer je temperatura višja od povprečja. Obstaja tudi varianta, imenovana Bikram joga.

Joga za ponovno aktiviranje imunskega sistema. Oglejte si tečaj joge s položaji, da prebudite naš imunski sistem: tukaj so asane