Skupaj naredimo kardio vadbo. Da bi bile vaje še učinkovitejše, bomo uporabili uporni trak in majhno težo (če je nimate, lahko uporabite steklenico vode); če pa menite, da so vaje že dovolj zahtevne, lahko to storite varno njihovo prosto telo ..
Potreben material
- Mat
- Trakovi za fitnes
- Uteži
-allenamento-a-casa.jpg)
