KAKO NAREDITI STRANSKO DESKO - VAJE-PILATES
Glavni / vaje-pilates / 2021

Kako narediti stransko desko pri pilatesu




V tem videoposnetku vidimo, kako izvajati Side Plank, alternativno vajo klasični deski, tokrat v različici za začetnike.

Za dodatne informacije: Kako narediti čoln v pilatesu
  • Kako narediti plank v pilatesu
  • Plank: 4 različice osnovne vaje
  • Kako narediti stransko desko z utežmi
  • 4 dinamične različice Planka za ton abs in jedra
  • Stranska deska za krepitev zadnjice
    • Tags.:  utrujenost nadledvično zdravje psihologija 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Močni trebušni mišice za pravilno držo - 1. stopnja Zelo enostavno
    Močni trebušni mišice za pravilno držo - 1. stopnja Zelo enostavno
    Kako narediti stransko desko? Oglejte si video vadnico, če želite izvedeti, kako narediti stransko desko za začetnike