Napisala zdravnica Nicola Sacchi - avtor knjige: Droge in doping v športu -
Mnogi ljudje se prijavijo v fitnes center, da izboljšajo svoje estetsko stanje, nato začnejo vaditi različne glasbene tečaje, začnejo uporabljati izotonično in kardio-fitnes opremo in se po nekaj mesecih znajdejo točno v takšnem stanju, kot so bili pred začetkom svoje poti. . V praksi se po dolgem času, vloženem v telovadnico, ne vidijo rezultati, čeprav so vse te dejavnosti promovirane kot "kurjenje maščob in toniziranje", pa so rezultati daleč pod pričakovanji.
Odgovor na ta vprašanja se skriva za samim konceptom fitnesa in tem, kar predlaga kot orodje za fizično obnovo.
V bistvu se za izrazom fitnes zbira nabor različnih oblik telesne dejavnosti in ne le tisti, ki se trenutno izvajajo v tradicionalnih telovadnicah. Množični mediji in športni sektor uporabljajo ta izraz za opredelitev nabora dejavnosti, ki jih ljudje izvajajo za vzdrževanje fit in se dobro počutite.
Telovadimo, da ostanemo v formi, shujšamo, se učvrstimo, postanemo lepši, modni, spodbujamo družbene odnose itd.
Zaradi vseh teh razlogov se ljudje prijavijo v najbolj priznanih centrih ali kupijo najbolj oglaševane stroje in tako verjamejo, da dosegajo idealno stanje.
Vse, kar predstavlja fitnes, nikoli ne more dejansko prinesti rezultatov, ki jih obljublja, saj je fitnes samo komercialni odziv na potrebo.
S fitnesom ponavadi identificiramo tiste fizične vaje, ki jih izvajajo ljudje s čisto zdravstvenim in estetskim ciljem, ne pa s telesno zmogljivostjo. Prva osnovna napaka je izražena v tem konceptu: mišljenje, da estetski cilji niso povezani s športnimi zmogljivostmi, ali mišljenje, da zdravje ni povezano z večjo telesno učinkovitostjo, ki jo je mogoče izmeriti z izboljšanjem zmogljivosti. Da bi mišice postale trdnejše, jih je treba okrepiti, saj je prisotnost kontraktilnih beljakovin tista, ki daje tkivu konsistenco, te pa nastanejo v večji meri le, če mora zadevna mišica premakniti večje obremenitve, torej če postane močnejši.
Motorna aktivnost kot taka mora najprej poskrbeti za izboljšanje neke atletske komponente. Kondicijo, torej telesno počutje, je mogoče doseči le z izboljšanjem lastnih sposobnosti telesa. Oddaljenost telesa od njegovih sposobnosti pravzaprav predstavlja negacijo samega telesa, zato je razmišljanje o fizičnem in estetskem izboljšanju brez izboljšanja njegovih fizičnih sposobnosti absolutno nemogoč cilj. Določene fizične sposobnosti) je enako zanikanju same ideje o Mnoge dejavnosti in vaje, ki jih ponuja telovadnica, niso namenjene kondicioniranju telesa, ampak preprosto premikanju med zabavo ali popolni varnosti.
Trening ne sme biti zabaven, mora biti kondicioniran!
Fitnes želi narediti telesno dejavnost enostavno in udobno, ideal, ki si ga prizadeva, je trenirati v fotelju ali morda na plaži, medtem ko se sončite ali celo spite v postelji. Cilj za to je očitno nesmiseln: da bi dosegli rezultate, motorična aktivnost ne sme biti lahka ali udobna, sicer tudi v tem primeru ne bi bila dejavnost. enostavno in udobno.
Trg fitnesa temelji na zaporedju očarljivih inovacij, ki so uporabnikom na voljo s predpostavko, da je novo boljše. Toda kdo je to kdaj dokazal? Predlagani so seveda tečaji in stroji brez kakršne koli znanstvene podlage, katerih cilj je pogosto podreti zakone kemije in biologije: delo brez truda ??? Toda kako je mogoče proizvajati delo brez uporabe energije? Vse to je zanikanje fizikalnih zakonov: za opravljanje dela potrebujete silo.
Izotonični stroji, ki vam omogočajo izvajanje vodenega gibanja do najmanjših podrobnosti, da izolirate mišico, vam ne omogočajo treniranja telesa; Izolacija mišic je še ena absurdna norost, ki jo je fitnes vzel iz popačenega in zmedenega sveta bodybuildinga. V bistvu so izolacijske vaje najmanj učinkovite za kondicioniranje telesa, ravno zato, ker se telo v resničnem življenju ne premika s krčenjem posameznih mišic, ampak uporablja kinetične verige, zato mišična izolacija predstavlja odtujenost od zakonov evolucijske biologije, ki - skozi čas tisočletja - ustvaril je živega bitja človeka, ki po svoji naravi svobodno artikulira svoja gibanja v vesolju. Kljub temu je cilj večine vaj, predlaganih v fitnes sektorju, osredotočiti delo na eno samo mišico, pri čemer išče izolacijo od ostalih telo; uporaba teh vaj ne bo nikoli prinesla nobenega rezultata. Poleg tega je vse, kar stroj izvaja, nekaj, česar telo ne naredi, zato vožnja v gibanju vključuje manj truda osebe, posledično manjše možnosti za pridobitev rezultat.
Bodimo jasni, fitnes je podjetje, ki prinaša veliko denarja in tako kot vsi donosni trgi temelji na dejstvu, da uporabniki porabijo denar, to je cilj sektorja in zagotovo ne izboljša fizičnega stanja, četudi ljudje sami primerni ne bi več porabili za nakup novih izdelkov, kar bi bilo za podjetja v sektorju kontraproduktivno; zato morajo izdelki, ki jih ponuja trg, prodajati le iluzije in ne konkretnih rezultatov, tako da ljudje ostanejo nezadovoljni in še naprej porabljajo denar za novosti trenutka.
Da bi našli resnično učinkovito vadbo, je zato treba svoja prizadevanja temeljiti na doseganju rezultatov uspešnosti, zato morajo tisti, ki želijo postati boljši, trenirati s ciljem, da postanejo močnejši; to je edini pristop, ki lahko privede do resničnih sprememb v telesni pripravljenosti ...
-quando-preoccuparsi.jpg)
