Med tako imenovanimi globalnimi pristopi poleg že omenjenih metod (Mézières, Zaprto polje, Aleksandrova metoda) obstajajo še tehnike joge (opredelitev joge kot raztezne tehnike je zelo reduktivna, v resnici je pristop k življenje, ki prežema vsakogar, njegove vidike, od katerih je fizični le del) in dekompenzirano globalno podaljšanje mišic, o katerem bom porabil nekaj besed.
Globalno dekompenzirano podaljšanje mišic
To raztezanje poteka na orodju, imenovanem pancafit®, ki zadržuje zadnjo mišično verigo v raztezanju, medtem ko je možno izvajati posebne raztezne vaje za druge verige. Ideja o pancafitu® se je rodila pri profesorju Raggiju teorij Mézièresa, ki je prvi odkril, da so poliartikularne mišice medsebojno prepletene (prekrivajo se kot strešne ploščice), tako da tvorijo mišične verige, med katerimi je najpomembnejša zadnja. Zadnja veriga, ki je protigravitacijska, je vključena v vse postaje, razen v ležečo, zato je najmočnejša in tudi najbolj umaknjena.
Konec koncev so mišice med seboj povezane s trakovi, ki obdajajo mišice, in z vezivnim tkivom, ki obdaja vse sestavine telesa; ko se celo ena mišica iz nekega razloga skrajša (slabo gibanje, travma, napetost, stres, bolečina, prekomerno gibanje, nepravilna drža itd.), To povzroči "delovanje na celotno mišično verigo, ki bo neizogibno motilo celotno mišično strukturo" -zglobni, do organov.
Bolečina ali vnetje se bosta pojavila na najbolj kritični, "najšibkejši" točki strukture ali na mestu največje stiskanja, togosti ali napetosti sklepov. Tu se bodo začele pojavljati težave, bolečine, vnetja in kot zadnji korak artritična degeneracija.
To je raztezanje mišic, opravljeno v pravilni drži, to je brez dopuščanja "kompenzacij", antalgičnih mehanizmov, ki jih telo sprejme, da se izogne napetosti, bolečini ali dražljajem, za katere meni, da so nevarni za njegovo preživetje.
Drugi članki o "Globalnem raztezanju"
- Raztezanje PNF in C.R.A.C.
- Raztezanje: vrste raztezanja
- Statično raztezanje in statično aktivno raztezanje
