Zgodovina in razvoj fitnesa

Od 20. stoletja se je dejavnost telovadnice in vadba, ki jo vključuje od začetka njenega obstoja, začela slaviti z velikim in stalnim uspehom. . "Preživetje ... življenje ... živeti" Danes ni mogoče reči, da človeka vodi "takšna potreba", vendar ostaja dejstvo, da je fitnes bistvenega pomena za zdravje in dobro počutje "Fitnes je zdravje, dobro -biti ... vse življenje ... "

Moje je sporočilo za človeka sodobne družbe, saj se je fitnes rodil s človekom in se z njim razvijal v zgodovini. Zgodovinski dogodki in ljudje so zaznamovali zgodovino telovadnice, ki se začne od "primitivnega človeka do temeljev sodobnih gibalnih gibanj." Fitnes: dobro počutje; dobro počutje "Primitivni človek in telesna pripravljenost (pred 10000 pr. n. št.)

Primitivo je življenjski slog, ki ga "človek z lovom in nabiranjem hrane preživi. Lov je trajal tudi dva ali tri dni potovanja, da bi poiskal hrano in vodo. To se lahko šteje za redno telesno dejavnost in glavno sestavino življenja." redna telesna dejavnost je bila glavna sestavina življenja ... "V paleolitiku so ta model preživetja s telesno vadbo za pridobivanje hrane spremljali prvi dve obliki družinskih praznovanj, ki sta obsegala nadaljnja potovanja v druga prijazna plemena ali daljne sorodnike navzgor. do 30 kilometrov, kjer so ples in igre trajali več ur, kar je zahtevalo veliko stopnjo pripravljenosti za dejavnosti, ki jih danes običajno počnemo v vsakdanjem življenju.

Neolitik (10.000 - 8000 pr. N. Št.)

Konec primitivnega načina življenja, ki ga je zaznamovala neolitska kmetijska revolucija. Dogodki v kmetijstvu in udomačitvi živali z izumom pluga so omogočili pridobivanje velikih količin hrane, medtem ko so ostali na istem območju, kar je spremenilo agrarno družbo (kmetijstvo in živino). Ta napredek pa označuje začetek nekoliko sedečega življenja v primerjavi s v prejšnje obdobje. Ko človek začne lajšati nekatere življenjske utrujenosti, se vsakodnevna telesna aktivnost zmanjšuje.

Stare civilizacije (2500-250 pr. N. Št.).

Kitajska: starodavni filozof Konfucij je kitajsko ljudstvo spodbujal k redni telesni dejavnosti. Ugotovil je, da je pomanjkanje telesne dejavnosti pogosto povezano z določenimi boleznimi, ki so bile nato prepoznane kot okvare notranjih organov, torej podobne srčno -žilnim boleznim in sladkorni bolezni, ki jih je mogoče preprečiti s telesnimi vadba za fitnes. Od njega se je rodil Kung-Fu kot dejavnost za ohranjanje dobrega zdravja telesa. Programi usposabljanja Kung-Fu so bili sestavljeni iz različnih položajev in gibov z okončinami in posnemanjem različnih stilov bojevanja živali. Poleg kung-fuja so se v starodavni Kitajski razširile še druge dejavnosti, kot so ples, rokoborba, lokostrelstvo in mečevanje.

Indija: Posamezne telesne vaje, ki so bile namenjene gimnastiki v telovadnici, niso bile zelo spodbujene, saj so verska prepričanja budizma in hinduizma raje poudarjala duhovnost, zanemarjala pa so vidik telesa. Začeli pa so se programi usposabljanja, podobni kitajskemu kung-fuu, ki je ostal v skladu z verskim prepričanjem: joga. Čeprav njen natančen izvor ostaja negotov, joga obstaja že vsaj 5000 let. Prevedena joga pomeni "združitev" in se nanaša na hindujsko filozofijo, ki tako skuša združiti razvoj telesa, uma in duha. S to metodo so stari hindujski duhovniki, ki so živeli na osnovi meditacije in stroge discipline, analizirali in simulirali gibanje in ritme živali, da bi poskušali doseči ravnovesje z naravo, ki so ga imele tri živali. Ta vidik joge, imenovan Hatha joga, je bil nato na zahodu oživljen v obliki, v kateri je opredeljen z različnimi vajami, ki temeljijo na drži in dihanju. Poleg iskanega ravnovesja z naravo so indijski filozofi z njo našli koristi za zdravje, torej fitnes. Te koristi za zdravje zadevajo pravilno delovanje organov in splošno počutje, saj so tudi v sodobni resničnosti priznane in odobrene.