(kateholamini) in hiter pospešek srčnega ritma.Stres in dobro počutje Rojstvo psihonevroimunologije Posledice kroničnega stresa 5 stopenj kronične stiske Obvladovanje stresa Stres in celično življenje Stres in prehrana Stres in nevroassociativno kondicioniranje Stres in psihična napetost Stres in fizična napetost Stres in dobro počutje - duševni nasveti Stres in psihološko počutje Stres in dobro počutje - Bibliografija
Tags.:
spi vaje zdravje otroka
- Organizem na zavestni ali nezavedni ravni zazna stresor ali nekaj nepričakovanega, novega ali nenavadnega, kar lahko predstavlja težavo ali potencialno nevarnost. Dejavnik stresa je lahko psihološke narave (burna razprava, nenadna skrb itd.). ), fizični (silovit hladni val, travma itd.) ali biološki (okužba, zastrupitev s hrano itd.) Ne glede na vzrok je biokemični proces stresne reakcije enak.
- Hipotalamus povzroča vrsto kemičnih in električnih sprememb v telesu. Hipotalamus je majhno, a zelo pomembno področje možganov, ki nadzoruje večino organskih funkcij neodvisno od volje (telesna temperatura, srčni utrip, vodno ravnovesje, dihanje, krvni tlak itd.) In je tesno povezano z delovanjem. endokrinega sistema, s katerim je tudi strukturno povezan, tvori nevroiizo (nevroendokrini sistem) in imunski sistem. Njegova naloga je vzdrževanje homeostaze (ali funkcionalnega ravnovesja); na primer povzroči, da se v vročem vremenu znojite ali, nasprotno, v hladnem vremenu drhtite. V prisotnosti stresorja hipotalamus poskuša ohraniti stanje normalnost organizma, ki deluje neposredno na avtonomni živčni sistem in na endokrini sistem. Delovanje hipotalamusa ima tri takojšnje učinke: izločanje specifičnih hormonov, kortizola in predvsem po neposredni poti možgansko-nadledvične žleze (splanhnični živci) ortosimpatičnega živčnega sistema, adrenalina In noradrenalin (proizvedeno v desetkrat večjih količinah od običajnih); vedno skozi simpatični živčni sistem, stimulacijo številnih organov (žilni sistem, gladke mišice, različne žleze itd.) in zaviranje gibljivosti in izločanja organov prebavnega sistema; proizvodnja betaendorfinov, lastnih telesnih zdravil proti bolečinam, ki zvišanje praga bolečine, upiranje čustvenim napetostim, telesnim travmam ali naporom, ki so intenzivnejši, kot bi se običajno prenašalo (telo proizvaja betaendorfine, da razbremeni napor in / ali bolečino v najzahtevnejših situacijah).
- Izločanje hormonov v kombinaciji s stimulacijo simpatičnega sistema povzroči številne nadaljnje organske reakcije. Učinek je povečanje presnove: srce pospeši bitje, zviša se krvni tlak, poveča se znojenje, poveča se dihalna funkcija, zenice se razširijo, usta se posušijo, kožne dlake To so simptomi, ki jih spremlja občutek praznine v želodcu, ki ga doživimo, ko se počutimo »pod stresom«, na primer pred zahtevnim testom (izpit, uspešnost itd.).
- Kri teče iz perifernih območij (periferna zožitev krvnih žil, ki jo spremlja olajšanje koagulacije) in iz sekundarnih organov proti najpotrebnejšim in najpomembnejšim (srce, pljuča), da se poveča njihova učinkovitost. Koža postane bleda in zaradi Kombinirano delovanje znoja in zmanjšana oskrba s krvjo postane mokra in hladna. Prebavna funkcija se ponavadi ustavi, kar pogosto povzroči slabost, ki lahko postane želodčna bolečina, če jeste. Medtem se skeletne mišice skrčijo, kot da bi se soočile z napadalcem. Končno se oskrba s krvjo zmanjša tudi na področjih možganov, ki so specializirani za obdelavo informacij in reševanje težav. Zato se zaradi povečanega priliva adrenalina poveča tesnoba, mentalna koncentracija pa se zmanjša (duševna učinkovitost je največja pri globoki sprostitvi).
Mnogi ljudje ostanejo zaprti v tej fazi, za katero je značilen pospešen srčni ritem in napete skeletne mišice, tudi po premagovanju pogojnih težav: so tako imenovani "hiperreaktivni", ki se pogosto pritožujejo zaradi "nezmožnosti sprostitve po pomembnem predanost ... So ljudje, "odvisni od stresa" ali pa so resnično odvisni od naravnih zdravil, ki jih telo proizvede v tej fazi: to je vznemirjenje, ki ga nekateri imenujejo "tekačeva evforija", ki ga povzročijo omenjeni betaendorfini. Isti ljudje zlahka postanejo običajni uporabniki vznemirljivih snovi, kot so kofein ali druga zdravila, da podaljšajo odpornost preko naravnih meja.
Uredil dr. Giovanni Chetta
