Dolgotrajni eksergonski sistem: aerobni sistem

Uredil dr. Stefano Casali

Posredni testi največje porabe kisika

Ne uporabljajo kompleksne opreme in metod, saj se lahko uporabljajo tudi na terenu. Zagotavljajo informacije o stanju populacije (nadzor telesne pripravljenosti) ali pri izbiri sposobnosti mladinskih dejavnosti, pri posameznikih pa ponujajo zelo preprosto metodo za spremljanje variacij, tudi tedensko, pri aerobni presnovi.

Razdeljeni so na:Stropi in pod stropi

Posredni največji testi

Temeljijo na naslednjih predpostavkah:

• Največjo intenzivnost pretežno aerobne vadbe (ki traja več kot 6 minut), ki jo lahko prenaša subjekt, določi njegov VO2max;
• VO2max ustreza višji aerobni moči;
• Z enako zmogljivostjo večja aerobna moč ustreza mehanski moči, torej večja največja hitrost;
• Stroški energije teka ali drugih načinov vadbe so v povprečju enaki pri vseh predmetih.

Kritični premisleki o testih Astrand in Margaria

• 10% napake pri ocenjevanju (usposobljene, precenjene); 15% (neobučeno, podcenjeno) za nižjo HR z istim VO2
• HR nima linearnega, stalnega in enakega razmerja z VO2 pri vseh subjektih, niti pri submaksimalnih obremenitvah (zlasti v starosti);
• Odnos HR / VO2 ne bi smel biti odvisen od spola, v resnici pa morajo ženske in otroci doseči višji HR za isti VO2;
• Mehanska učinkovitost ni konstantna pri vseh predmetih in za celoten test so medsebojna odstopanja v stroških energije 4-5% pri cikličnem ergometru (običajno 23%) in celo 7% v koraku (nizki stroški energije, VO2 največ spodnji);
• Starost se ne upošteva (precenjeni VO2 max pri starejših) ali pa se izračuna kot poenostavljena Cooperjeva formula (220 - starost) kot HR max;
• Na HR vplivajo spremenljivke, ki jih ni mogoče enostavno nadzorovati (temperatura, čustva, trening, prebava, vrsta vadbe, ravnovesje soli in vode, zdravila itd.), Zato je dnevna variabilnost večja (10%) kot pri VO2 (5 %).

Korekcijski faktorji za oceno VO2max glede na starost osebe ali ko je znana njegova HRmax.

Korekcijski faktor je treba pomnožiti z vrednostjo, pridobljeno iz monograma (Iz Astranda in Rodahla, 1997).

STAROST "

FAKTOR

HR MAX

FAKTOR

15
25
35
40
45
50
55
60
65

1,1
1
0,87
0,83
0,78
0,75
0,71
0,68
0,65

210
200
190
180
170
160
150

1,12
1
0,93
0,83
0,75
0,69
0,64

Splošna načela metodologije

Kadar koli je opredeljen protokol vrednotenja, ga je treba najprej oceniti glede na nekatere posebne značilnosti vsakega merilnega sistema:

• Natančnost;
• Specifičnost;
• Veljavnost;
• Ponovljivost.

Natančnost:

Določa stopnjo napake pri "izvajanju meritev", ki izhaja iz umerjanja merilnega instrumenta in "napake, ki jo je v postopkih vnesla človeška komponenta.

Posebnost:

Meri, kako blizu je test športni uspešnosti, in izhaja iz predhodne identifikacije fizikalnih in fizioloških parametrov športa, ki ga namerava analizirati.

Veljavnost:

Nanaša se na natančnost, s katero ocenjevalni test zagotavlja zanesljivo numerično vrednost fiziološke količine, ki jo namerava oceniti.

Ponovljivost:

Označuje razliko, ugotovljeno pri posameznih merilih pri reprodukciji, pod enakimi pogoji, istega testa; dejavnikom, ki so že omenjeni za natančnost, je treba dodati dejavnike biološke variabilnosti.

Bibliografija

Whipp BJ. 1994. Počasna komponenta kinetike privzema O2 med težkimi vajami. Med Sci pristanišča Exerc.

R. C. Hickson et al: Časovni potek prilagodljivih odzivov aerobne moči in srčnega utripa na trening, Med., Špor. Vadba., 1981.

G. S. Krahenbuhl: Razvojni vidik največje aerobne moči pri otrocih, v Exercise and Sport Science Reviews, letnik 13, Macmillan, New York, 1985.

V. Klissouras: Prilagoditev maksimalnemu naporu: genetika in starost, J. Uporabna fiziologija, 1973.

L. Perusse in C. Bouchard: Dednost, raven aktivnosti, fitnes in zdravje, pri telesni dejavnosti, fitnesu in zdravju, Champaign, IL, ZDA, Human Kinetics, 1994.

Od Monte A. 1983. Funkcionalna ocena športnika, Sansoni, Firence.

Dal Monte A, Faina M. 1999. Ocena športnika, UTET, Rim.

Dal Monte A, Faina M in Menchinelli C. 1992. Ergometrična oprema za šport v Vztrajnost v športu, Shepard R.J. & Astrand PO. (eds). Blackwell Scientific Publ. London.

McArdle, Katch in Katch, Fiziologija, uporabljena v športu, 1997.

Agostoni PG, Butler J. 1991. Kardiopulmonalna interakcija pri vadbi. V: Vadba, pljučna fiziologija in patofiziologija. Whipp BJ in Wasserman K eds., Dekker, New York, Basel, Hong-Kong.

Beaver WL, Wasserman K in Whipp BJ. 1986. Nova metoda za odkrivanje anaerobnega praga z izmenjavo plinov. J Appl Physiol.

Ben-Dov I, Sietsema KE, Casaburi R, Wasserman K. 1992. Dokaz, da nihanje krvnega obtoka, ki spremlja ventilacijsko nihanje med vadbo pri bolnikih s srčnim popuščanjem. Am Rev Respir Dis.

Billat V, Renoux JC, Pinoteau J. 1994. Ponovljivost časa teka do izčrpanosti pri VO2 MAX pri subelitnem športniku. Med Sci Sports Sports Exerc.

Billat V, Richard R, Binsse VM, Korelsztein JP, Haouzi P. 1998. Počasna komponenta VO2 za hude vaje je odvisna od vrste vadbe in ni povezana s časom do utrujenosti. J Appl Physiol.

Brooks GA. 1984. Laktatni shuttle med vadbo in okrevanjem. Med Sci Sports Sports Exerc.

Bruce RA. 1984. Normalne vrednosti za VO2 in razmerje VO2-HR. Am Rev Respir Dis.

Capelli C, Schena F, Zamparo P, Dal Monte A, Faina M in di Prampero PE. 1998. Energija najboljših nastopov pri kolesarjenju na stezi. Med Sci Sports Sports Exerc.

Conconi F, Ferrari M, Ziglio PG, Droghetti P, Codecà L. 1982. Določanje anaerobnega praga z neinvazivnim terenskim testom pri tekačih. J Appl Physiol.

Conconi F, Grazzi G, Casoni I idr. 1996. Conconijev test: metodologija po 12 letih uporabe. Int J Sports Med.

Elborn JS, Stanford CF, Nicholls DP. 1990. Ponovljivost kardiopulmonalnih parametrov med vadbo pri bolnikih s kroničnim srčnim popuščanjem. Potreba po predhodnem testu. Eur Heart J.

Guazzi M, Marenzi GC, Assanelli E et al. 1995. Vrednotenje razmerja mrtvega prostora / dihalnega volumna pri bolnikih s kroničnim kongestivnim srčnim popuščanjem. J Srčna napaka.

Guazzi M. 1996. Kardiopulmonalni stresni test. Kardiologija.

Kuipers H. 1997. Napredek pri vrednotenju športnega treninga v: Perspektiva znanosti o vadbi in športne medicine. Letnik 10: optimizacija športnih zmogljivosti, Lamb DR in Murray R. eds). Založniška skupina Cooper, Carmel.

Iones NL. 1988. Testiranje klinične vadbe, W.B. Sounders Co., Philadephia.

Mader A, Heck A. 1986. Teorija metaboličnega izvora "anaerobnega praga". Int J Sports Med.

Palange P, Schena F. Preskus kardio -pljučne vadbe, teorija in aplikacije. COSMED srl. 2001

Poole DG, Barstow TJ, Gasser GA, Willis WT, Whipp BJ. 1994. Počasna komponenta VO2MAX: Fiziološki in funkcionalni pomen. Med Sci Sports Exerc.

Wasserman K. 1996. Anaerobni prag: teoretična podlaga, ocena pomembnosti športnika. Med šport.

Wasserman K, Hansen JE, Sue DY, Whipp BJ, Casaburi R. 1999. Načela testiranja in tolmačenja vadbe. III izd. Lea & Fabiger, Philadelphia.

Agostoni PG, Butier J. 1994. Srčna ocena. V: Učbenik medicine dihal. Murray JFE Nadel JA Sounders Philadelphia, London, Toronto, Montreal, Sydney, Tokio.

Agostoni PG. 1994. Preskus kardiopulmonalne vadbe: pomoč pri diagnozi in oceni srčnega popuščanja. Kardiologija.

Antonutto G, iz podjetja Prampero PE. 1995. Koncept laktatnega praga: kratek pregled. J Sports Med Phys Fitness.

Drugi članki o "Posrednih preskusih največje porabe kisika"

1. VO2max test
2. Aerobni sistem
3. Kisikov dolg