Splošnost
Glicin je najmanjša od 20 aminokislin, ki jih običajno najdemo v beljakovinah.
Brez kiralnega središča spada v kategorijo nebistvenih aminokislin; v resnici ga lahko človeški organizem obilno sintetizira.
Glicin zlahka dobimo s prehrano, tako s hrano živalskega izvora, kot so ribe in jajčni beljak, kot tudi s proizvodi rastlinskega izvora, kot so soja in druge stročnice.
Glicin: Kemična struktura
Glicin sodeluje pri različnih telesnih funkcijah, med drugim:
- Sinteza beljakovin, peptidov in purinov;
- Sinteza ATP;
- Sinteza nukleinskih kislin;
- Sinteza hemoglobina;
- Sinteza glutationa in kreatina;
- Sinteza žolčnih soli;
- Sinteza strukturnih beljakovin, kot je kolagen;
- Sinteza glukoze in glikogena;
- Dejavnost nevrotransmiterjev.
Indikacije
Zakaj se uporablja glicin? Za kaj je to?
Glicin se že leta uporablja na različnih področjih, od medicinske do kozmetologije.
Vsako področje uporabe je očitno upravičeno z biološko in kemijsko-fizikalno vlogo te aminokisline.
V kliničnem okolju se glicin uporablja predvsem kot antipsihotik in antispazmodik, zahvaljujoč svoji sposobnosti interakcije s specifičnimi receptorji v osrednjem živčevju.
Predhodne študije, ki še niso potrjene, bi glicinu pripisale tudi antioksidativni in protivnetni potencial.
Glicin in njegova natrijeva sol, označeni na etiketi z začetnicami E640, se uporabljajo tudi v živilski industriji kot ojačevalci arome in sladila, na kozmetičnem področju pa kot tamponi pri pripravi dezodorantov in drugih higienskih izdelkov.
Lastnosti in učinkovitost
Kakšne koristi je glicin pokazal med študijami?
Uporaba glicina v kliničnem okolju je podprta s številnimi dokazi, tako eksperimentalnimi kot kliničnimi.
Klinični dokazi se osredotočajo predvsem na nevrofarmakološki učinek glicina, učinkovit pri
- preverite značilne znake spastičnosti spodnjih okončin pri kroničnih patologijah, kot je multipla skleroza;
- izboljšati simptome pri shizofreniji, odporni na zdravila.
Eksperimentalne študije bi pokazale protivnetno in antioksidativno vlogo glicina, še posebej učinkovite pri:
- Zmanjšajte nastanek neoplastičnih žarišč v jetrih;
- Zmanjšajte velikost melanomov z zaviranjem angiogeneze in uravnavanjem normalnega prometa celic;
- Izboljša presnovo lipidov;
- Spodbuja mitohondrijsko funkcionalnost fibroblastov in ščiti sintezo kolagena (zanimiva lastnost staranja)
Poleg tega bi zaradi vloge predhodnika kreatina glicinu pripisali tudi ergogene lastnosti, ki pa ni bila potrjena.
Odmerjanje in način uporabe
Kako uporabljati glicin
Na področju prehrane in prehrane se običajno zatekamo k uporabi dnevnih odmerkov glicina, višjih od enega grama, razdeljenih na več vnosov.
Farmakološko zdravljenje kompleksnih patologij, kot je shizofrenija, lahko uporablja dnevne odmerke, ki presegajo celo 40 g. V teh okoliščinah je zdravniški nadzor obvezen.
Stranski učinki
Uporaba glicina je na splošno varna in dobro prenaša.
Zelo redko so opazili neželene učinke na prebavila, kot so slabost, driska in krčevite bolečine.
Kontraindikacije
Kdaj ne smete uporabljati glicina?
Uporaba glicina je kontraindicirana pri dehidriranih, anuričnih bolnikih, ki trpijo za hudo boleznijo jeter ali so preobčutljivi na zdravilno učinkovino.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek glicina?
Dajanje glicina bi teoretično lahko povečalo farmakološki učinek antispazmodičnih zdravil, kot je diazepam.
Drugih omembe vrednih interakcij med zdravili ni.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj morate vedeti, preden vzamete glicin?
Uporaba glicinskih dodatkov je na splošno kontraindicirana med nosečnostjo in dojenjem.
Zaradi sposobnosti pretvorbe glicina v amoniak v črevesnem okolju je priporočljivo, da se izognete uporabi glicina pri bolnikih z okvarjenim delovanjem jeter.
