Zaskrbljena oseba je pogosto žalostna, slabovidna, utripajoča, težko zaspi, se veliko znoji, pritožuje se zaradi težav z dihanjem in trpi zaradi notranjega nelagodja, ki negativno vpliva na socialno, čustveno in spolno sfero.
V določenih mejah anksioznost sama po sebi ni disfunkcionalna, nasprotno, nepogrešljiva je za preživetje; kadar pa je stanje pripravljenosti takšno, da posameznika privede do vrste vedenja, ki lahko ogrozi kakovost življenja ( kot so izogibanje in nadzorni rituali), tesnoba dobi patološke konotacije.
V vseh tistih pogojih, ko stanje tesnobe ni v patološki fazi, se lahko vnos pomirjevalnega zeliščnega čaja izkaže za veljavno pomoč za lajšanje neprijetnosti in tudi za boj proti nespečnosti, ki je pogosto lahko povezana s tem čustvenim stanjem.
in zeliščna zdravila, ki se lahko uporabljajo za pripravo zeliščnih čajev, kot so: melisa, pasijonka, baldrijan in hmelj, pa tudi kamilica in sivka.in kot takega ga je treba dobiti z infuzijo in ne z decokcijo. Pojdimo podrobneje.
Uporaba in odmerjanje zahtevata, da pripravek prelijemo z vrelo vodo, nato pustimo, da infuzija počiva nekaj minut v pokriti posodi; običajno se na skodelico porabi žlica pripravka, ki jo je treba vzeti 1-3 krat na dan, medtem ko je pijača še vroče.
Zdaj pa poglejmo zeliščne sestavine, ki so značilne za ta zeliščni čaj proti tesnobi:
- Korenina baldrijana 40 g
- Grenko pomarančni perikarp 10 g
- Hmeljni storžki 20 g
- Listi melise 15 g
- Listi mete 15 g
Ta zeliščni čaj lahko pripravite tako, da spremenite osnovne sestavine in uporabite dodatne in neobvezne, kot je opisano v tabeli in naslednjih navodilih:
Izbirne komponente
Dodatne in neobvezne komponente, ki se uporabljajo v zeliščnem čaju proti tesnobi v odstotkih, ki ne presegajo 5% vsake komponente in ne presegajo 30% začetne mešanice:
- Sadni janež;
- Sadje / semena šipka;
- Grenko oranžni cvetovi;
- Listi rožmarina;
- Kuminovo sadje;
- Plodovi koromača;
- Navadni cvetovi kamilice;
- Cvetovi ognjiča;
- Rmanova trava;
- Koren sladkega korena.
