Uredil zdravnik Francesco Casillo
Ponovno je praksa bodybuildinga pri "sprejemanju strategij, ki so koristne za uresničevanje vitke in mišičaste postave, v tem primeru v zvezi s prehranjevalno manipulacijo, ki poudarja zmanjšanje ogljikovih hidratov za spodbujanje izgube maščobe ali opredelitev mišic, pričakovala, kar so znanstvene raziskave pokazale potomstvo, ki potrjuje srečo in učinkovitost metodoloških intuicij, sprejetih na tem področju, in kako prehranske manipulacije, tudi če se ekstremne (vedno razumljene glede na prehranjevalne navade povprečnega prebivalstva) nikoli ne izkažejo za nevarne, če vodijo v »samo« oz. "prevladujoča" izguba maščobe, nasprotno pa pozitivno vpliva na dolgoživost posameznika, kar potrjuje "predpostavko:" lepa zunaj (= malo maščobe), ker je zdrava znotraj "(= zmanjšanje kardiovaskularnih tveganj).
Ne zamenjujte kakovosti izpopolnjevanja natančnih razmerij med hranilnimi snovmi teh prehranskih pristopov, poznavanja dejstev, iz katerih najdejo razlog za obstoj, in znanstvenega obsega, ki podpira veljavnost konstrukta na področju uporabe z "praktičnosti", namenjene sterilnemu hujšanju, so žal še vedno privilegij sistemov za hujšanje (beri tudi "zapravljanje"), ki jih razkrivajo številni strokovnjaki, ki delujejo (v in / ali zunaj telovadnic in fitnes centrov) zaradi omogočanja papirja, vendar ne vedno dejansko profesionalizacije!
Prispevek revije "Cultura Fisica"
Bibliografija:
1. Ross R. Patogeneza ateroskleroze: perspektiva za 90 "s. Nature 1993; 362: 801-9.
2. James L. Groff, Sareen S. Gropper. Napredna prehrana in človeški metabolizem. Tretja izdaja. Wadsworth.
3. Mensink RP, Katan MB. Učinek prehrane, obogatene z mononenasičenimi ali polinenasičenimi maščobnimi kislinami, na ravni holesterola lipoproteinov nizke in visoke gostote pri zdravih ženskah in moških. N Engl J Med 1989; 321: 436-41.
4. Berry EM, Eisenberg S, Haratz D, et al. Učinki diet, bogatih z mononenasičenimi maščobnimi kislinami, na lipoproteine v plazmi- študija prehrane v Jeruzalemu: visoka vsebnost MUFA v primerjavi z visoke vrednosti PUFA. Am J Clin Nutr 199; 53: 899-907.
5. poslanec St-Onge, Lamarche B, Mauger JF, Jones PJ. Poraba funkcionalnega olja, bogatega s fitosteroli in oljem srednje verige trigliceridov, izboljša profil lipidov v plazmi pri moških. J Nutr. Junij 2003; 133: 1815-20.
6. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Prehranski srednje verižni triacilgliceroli zavirajo kopičenje telesne maščobe v dvojno slepem, kontroliranem preskušanju pri zdravih moških in ženskah. J Nutr. November 2001; 131: 2853-9.
7. Volek, J.S. in E.C. Westman, ponovno pregledajte diete za hujšanje z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Cleve Clin J Med, 2002.69: str. 849-858.
8. Hollander C.S., Scott R. L., Burgess J.A. et al.: Proste maščobne kisline: možen regulator ravni prostih ščitničnih hormonov pri moških. J. Clin. Endokrinol. Metab., 35: 931-934, 1967
9. Jeff S Volek, Richard D Feinman. Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov izboljšajo aterogeno dislipidemijo tudi brez izgube teže. Nutr Metab (Lond). 2006. 21. junij; 3: 24.
Drugi članki na temo "Maščobe in zdravje: zaključki"
- Nizka maščobna prehrana in tveganje za srčno -žilne bolezni
- Maščobe, zdravje in ateroskleroza
- Aterogeneza, proces aterogeneze
- Učinki hipoglucidne, hiperlipidne, nizkokalorične prehrane na preprečevanje KVB
- Maščobe, prehrana in preprečevanje ateroskleroze
- Preprečevanje ateroskleroze: hipolipidna, hipokalorična hiperglucidna prehrana VS hiperlipidna, hipoglucidna, hipokalorična prehrana
