Kustos Sebastiano Sessa
Presnovni sindrom je pogosta motnja, ki prizadene ljudi s prekomerno telesno težo, ko se poveča obseg trebuha, krvni sladkor, trigliceridi in krvni tlak.
Presnovni sindrom se sproži, ko se maščoba ne nabira v zadnjici, ampak v trebuhu, kar sproži - kot sem predstavil - presnovni sindrom. Nasvet, ki ga lahko dam tistim, ki trpijo za njim, in tistim, ki ga nameravajo preprečiti, je, da je zelo pomembno spremeniti življenjski slog, redno telesno dejavnost, sprejeti zdravo in uravnoteženo prehrano, v kateri bodo ogljikovi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom imajo prednost (tj. počasi se absorbirajo v krvni obtok), da ne bi močno zvišali krvnega sladkorja. Zato priporočam sadje in zelenjavo, ki vsebuje dragocene vitamine, minerale in antioksidante, ki so bistveni za pravilno delovanje organizma in so sposobni zaščititi imunski sistem in se boriti proti škodljivemu delovanju prostih radikalov.
Pomembno je tudi - po mojem mnenju - v telo vnesti vsaj dva litra vode na dan.
Dejansko voda v našem telesu opravlja številne funkcije:
- sodeluje v procesih termoregulacije
- prenaša hranila v celice in odstranjuje odpadke
- predstavlja sredstvo za presnovne in prebavne reakcije.
Teh nekaj, a pravilnih navedb je odlično izhodišče za izboljšanje življenja in trajno blaginjo. Za dodatne informacije: prehrana, življenjski slog in presnovni sindrom.
