Prednosti športa na psiho

Uredil dr. Gianfranco De Angelis

Obstaja veliko znanstvenih raziskav, ki kažejo, da ima telesna dejavnost zelo učinkovit antidepresivni učinek, do te mere, da jo lahko štejemo za pravo antidepresivno zdravilo. To dejanje je zelo očitno pri "nevrotičnih" depresijah, od katerih nihče od nas ni popolnoma osvobojen. Pri psihotičnih depresijah se stvari spreminjajo, saj gre za zelo resne bolezni, za katere je potrebno delo specialista.

Vrnimo se k naši razpravi: telesna aktivnost deluje kot antidepresiv, krepi samopodobo, sprošča in odpravlja posledice stresa: je najboljši protistrup za psihosomatske bolezni.

Vse to pa velja, kadar trening ni usmerjen proti nasprotniku ali zmagi, ampak proti sebi, proti svojemu telesu, zato vajeno za lastno dobrobit. Na ta način se poleg različnih oblik zvezdništva izognemo možnim psihopatološkim učinkom, kot sta predtekmovalni sindrom in postkonkurenčni sindrom. Psihologi torej pravijo, da je množični šport ja, dokler je cilj tega športa fitnes, ne premagovanje nasprotnika, saj lahko tekmovalni duh, ki je potisnjen do skrajnosti, psihi močno škodi. Osebno menim, da je "tekmovalni duh, ko se športnik želi premagati, dober tudi za um, saj postane dodatna motivacija za življenje in v tej" dobi brez pristnih vrednot, v katerih so mladi nemotivirani in se zmešajte, postavljanje konkurenčnih omejitev pomeni izstop iz te eksistencialne lenobe in intenzivno in zdravo življenje.