Prizadete glavne mišice
- Trebušne mišice
Težave pri vadbi
Srednje težave
Izvajanje Star abs:
- Lezite na trebuh z raztegnjenimi nogami in rokami ob straneh, pri tem pa ohranite zvezdno držo
- Desno roko in levo nogo dvignite navzgor, dokler se leva noga ne pridruži desni roki, nato se vrnite v položaj zvezde in nadzirajte spust
- Levo roko in desno nogo dvignite navzgor, dokler se desna noga ne pridruži levi roki, nato se vrnite v položaj zvezde in nadzirajte spust.
- Roko in noge spustite nenadzorovano.
