To je drugi v nizu video posnetkov, v katerih bomo skupaj gradili funkcionalno usposabljanje od A do Ž. Videoposnetki so namenjeni vsem tistim, ki želijo začeti in še nikoli niso trenirali s funkcionalnim vezjem, za tiste, ki so že usposobljeni, pa je lahko priložnost, da dobijo več informacij in orodja za prilagoditev svoje vadbe.
Danes osnove usposabljanja,
vsaka rastna stopnja vključuje korake, z današnjim usposabljanjem bomo postavili temelje za druge vaje, ki jih bomo izvajali v naslednjih videoposnetkih, v videoposnetku boste našli 4 kroge, če pa želite pritisniti malo več, lahko izvedete 5 ali 6 .
Priporočam, da se pred treningom ogrejete.
Najdete me na mojih kanalih:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Vaje
- vezje zadnje različice
- splošna razlaga
- razlaga planincev
- razlaga namizja / mosta
- obrazložitev sedečega položaja
- razlaga naključja
- razlaga vezja
- vezje 1
- vezje 2
- vezje 3
- vezje 4
