Vaje z elastiko za utrditev zadnjice in nog

Za učinkovito krepitev nog in zadnjice brez prevelike prostornine so gumice odličen fitnes material! Danes vam predstavljam celotno sejo samo z gumijastim trakom

z elastiko - 4x16

Čučanj + hrbet z elastiko - 4x16

Izolacija kolka iso z elastiko - 4x1 "

Za dodatne informacije: Vaje z elastiko za učvrstitev nog in zadnjice

Gabriella Vico

Osebni trener in športnik Vrhunski odbojkar, ki je postal osebni trener in športnik v fitnesu. Diplomirala je na Strengh Academy v Italiji, diplomo osebnega trenerja in prehrane pa je pridobila v Franciji. Danes tisočem žensk pomaga pri oblikovanju in izboljšanju zdravja. Lastnik spletnega mesta vicodellaforma.com, kjer deli nasvete in predloge s področja prehrane, usposabljanja in zdravja.