Primer prehrane za protin in hiperurikemijo

Prostor

Naslednje navedbe so informativne narave IZKLJUČIVO in ne nameravajo nadomestiti mnenja strokovnjakov, kot so zdravnik, nutricionist ali dietetik, katerih poseg je potreben za predpisovanje in sestavo OSEBNIH terapij s hrano.

Hiperurikemija in protin

Hiperurikemija je bolezen, za katero je značilen "spremenjen metabolizem sečne kisline", ki se lahko s povečanjem ravni v krvi kopiči v tkivih, kar vodi do protin (SIMPTOMATSKA patologija na genetski podlagi, ki lahko postane tudi zelo onesposobljena);

hiperurikemija je opredeljena kot stanje, pri katerem - tudi po 5 dneh diete zaradi uricemije in v odsotnosti posebnih zdravil - ostane koncentracija sečne kisline v plazmi ≥6,5 mg / dl pri ženskah in ≥ 7,0 mg / dl pri ženskah. " moški (odrasli).
Hiperurikemija je posledica prekomerne sinteze purinskih baz (dušikovih spojin nukleinskih kislin - DNA in RNA), ki se ne uporabljajo in kopičijo; za njihovo odstranitev jih je zato treba pretvoriti v sečno kislino in jo izločiti z urinom. Na žalost pogosto zmogljivost izločanja ni dovolj hitra, da bi kompenzirala njeno prekomerno proizvodnjo, zato se pojavi "hiperurikemija". Po drugi strani pa obstaja tudi možnost, da ledvice same predstavljajo napako v sposobnosti filtriranja sečne kisline iz plazme, predstavlja "še en vzrok za hiperurikemijo, neodvisno od proizvodnje purina. Hiperurikemijo lahko zato povzroči tako prekomerna proizvodnja purinov kot zmanjšana sposobnost odstranjevanja sečne kisline.
Hiperurikemija povzroča simptome protina, ki jih sestavljajo: uratne usedline na različnih lokacijah, artritično podobno vnetje sklepov zaradi uratnih usedlin, protinska nefropatija.

Prehrana za hiperurikemijo in protin

Prehrana za hiperurikemijo je prehrana, namenjena zmanjšanju ravni sečne kisline v krvi; vsaka dieta za hiperurikemijo ima štiri temeljne značilnosti:

Razgrajuje vnos purinov
Znatno poveča vnos vode
Odstranite vsak vir etilnega alkohola
Spodbuja ali vzdržuje normalno težo in se bori proti debelosti.

Živila, ki vsebujejo največ purinov, so: inčuni ali inčuni, sardele, sladkarije, jetra, ledvice, možgani, ekstrakt mesa, divjačina.
Sledijo tisti s srednjo vsebnostjo purinov: meso, perutnina, ribe, raki, suhomesnati izdelki in klobase na splošno; grah, fižol, leča, šparglji, špinača, cvetača, gobe.
Zaključno s tistimi z nizko vsebnostjo purinov: mleko, jajca, siri, zelenjava (razen zgoraj navedenih), sadje, testenine in druga žita (razen pšeničnih kalčkov in polnozrnatih izdelkov).
Upoštevajoč, da prehrana, bogata z glukozo in njenimi polimeri, spodbuja izločanje sečne kisline, medtem ko prehrana PREKOMERNO bogata s fruktozo in maščobami olajša njeno zadrževanje. Tako kot pri mnogih drugih presnovnih boleznih se je tudi pri hiperurikemiji pokazalo, da imajo biokemični parametri večje koristi od zmanjšanja prekomerne telesne teže / debelosti in ne zaradi zmanjšanja prehranskih purinov. Opomba. prehranske vlaknine.

Koristni dodatki

Ni koristnih dodatkov za preprečevanje hiperurikemije in protina; pogosto pa gre za motnje, povezane z genetsko nagnjenostjo, ki zahteva uporabo posebnih zdravil, ki jih daje zdravnik, kot so: alopurinol, probenecid in sulfinpirazon, medtem ko v primeru akutna stanja so lahko koristni kolhicin in nesteroidna protivnetna zdravila.

Primer

Debel upokojenec, lovec in ribič; pije 500 ml vina na dan.

Seks M. Starost 64 Višina cm 178 Obseg zapestja cm 17,5 Ustava Normalno Višina / zapestje 10,2 Morfološki tip Normolineo Teža kg 95 Indeks telesne mase 30,0 Ocenjevanje Debel Zaželen fiziološki indeks telesne mase 21,7 Zaželena fiziološka teža kg 68,8 Bazalni metabolizem kcal 1518,7 Koeficient ravni telesne aktivnosti Lahka, brez pomož Poraba energije kcal 2126,2 Prehrana NORMOCALORICA * 2110 kcal * Lipidi 25% 372,5 kcal 61,4 g Beljakovine 0,8 g / kg * fiziol. 220,2 kcal 147,6 g Ogljikovi hidrati 60,2% 897,3 kcal 284,6 g Zajtrk 15% 224 kcal Prigrizek 10% 149 kcal Kosilo 35% 521 kcal Prigrizek 10% 149 kcal Večerja 30% 447 kcal

Primer prehrane za protin - 1. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal med 20 g, 60,8 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jagode 200 g, 64,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Testenine s paradižnikovo omako Zdrob testenine 70 g, 249,2 kcal Paradižnikova omaka 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kisle rdeče češnje 200 g, 100,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Jajca z volovim očesom Piščančja jajca 100 g, 143,0 kcal Koromač 200 g, 62,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal

Primer prehrane pri protinu - 2. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Jam, generično 20 g, 55,6 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ Jabolka, z olupkom 150 g, 52,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Rižota z bučkami Kratkozrnat beli riž 70 g, 250,6 kcal Bučke 100 g, 16,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Redkev 100 g, 23,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ Jabolka, z olupkom 150 g, 52,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Ricotta Kravja rikota iz delno posnetega mleka 100 g, 207,0 kcal Jajčevec 200 g, 48,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal

Primer prehrane pri protinu - 3. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Kondenzirano mleko, sladkano 20 g, 65,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ pomaranče 200 g, 63,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Ječmenova solata z jajčevci ječmenova kaša 70 g, 246,4 kcal Jajčevec 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ pomaranče 200 g, 63,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Trska v beli barvi Fileti atlantske trske 150 g, 123,0 kcal Blitva 300 g, 57,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 15 g, 135,0 kcal

Primer prehrane za protin - 4. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Draga 20 g, 60,8 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jagode 200 g, 64,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Testenine s papriko Zdrob testenine 70 g, 249,2 kcal Rumene paprike 100 g, 22,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kisle rdeče češnje 200 g, 100,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Omlet iz beljakov Piščančji beljaki 150 g, 72,0 kcal Krompir 200 g, 154,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal

Primer prehrane za protin - 5. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Jam, generično 20 g, 55,6 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ Jabolka, z olupkom 150 g, 52,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Rižota s korenčkom Kratkozrnat beli riž 70 g, 250,6 kcal Korenje 100 g, 41,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Redkev 100 g, 23,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ Jabolka, z olupkom 150 g, 52,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Skuta Skuta z nizko vsebnostjo maščob 150 g, 129,0 kcal Jajčevec 200 g, 48,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal

Primer prehrane za protin - 6. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Kondenzirano mleko, sladkano 20 g, 65,4 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ pomaranče 200 g, 63,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Ječmenova solata z bučkami ječmenova kaša 70 g, 246,4 kcal Bučke 100 g, 16,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Raketa 100 g, 25,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT ½ pomaranče 200 g, 63,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Pečeni brancin Fileti brancina 150 g, 145,0 kcal Cikorija 300 g, 57,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 15 g, 135,0 kcal

Primer prehrane pri protinu - 7. dan

Pijete vsaj 1,0-1,5 litra vode na dan Zajtrk, približno 15% kcal TOT Mleko z nizko vsebnostjo maščob, 2% skupnega 200 ml, 100,0 kcal Prepečenec 15 g, 63,9 kcal Draga 20 g, 60,8 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Jagode 200 g, 64,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Kosilo, približno 35% kcal TOT Testenine s paradižnikovo omako Zdrob testenine 70 g, 249,2 kcal Paradižnikova omaka 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Solata 100 g, 18,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal Prigrizek, približno 10% kcal TOT Kisle rdeče češnje 200 g, 100,0 kcal Lahek jogurt 125 g, 70,0 kcal Večerja, približno 30% kcal TOT Turčija paillard Puranje prsi 150 g, 166,5 kcal Koromač 200 g, 62,0 kcal Italijanski kruh 50 g, 135,5 kcal Ekstra deviško olivno olje 10 g, 90,0 kcal

Tags.: destinacija-wellness dodatki letakov