"Zdrava, intenzivna in trajna porjavelost od pomladnih mesecev zahteva natančno pozornost.
Če želite izvedeti več: Najboljše kreme za sončenje 2021: 5 najbolj učinkovitih in varnih , oči in lasje. Običajno je fototip I (polt, zelo svetle oči in lasje in slaba sposobnost porjavitve) najbolj dovzeten za sončne opekline.To ne pomeni, da so ljudje s temno poltjo ali pripadniki različnih tipov kože manj občutljivi na ultravijolične žarke in se jim ni treba ustrezno zaščititi s pripravo kože na sonce, preden se porjavijo. Pravzaprav je treba spomniti, da na možno kožno reakcijo na sončno svetlobo vpliva tudi količina absorbiranih UV žarkov.
V zvezi s tem je še en pomemben element, ki ga je treba upoštevati za "zdravo porjavelost", čas v dnevu, v katerem ste izpostavljeni: med 10. in 16. je sonce bolj nevarno, zlasti tam, kjer so površine, ki odsevajo svetlobo, kot so sneg, voda in pesek.
Vsi deli telesa niso enako občutljivi: veke, nos in ustnice so bolj dovzetne za sončne opekline kot roke in noge.
Poleg tega je treba šteti, da so starejši in otroci, mlajši od treh let, še posebej občutljivi na škodljive učinke ultravijoličnih žarkov (pozor: v prvih šestih mesecih življenja ne smejo biti nujno izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, saj je koža obrambnega sistema še nepopolno).
Postopno in s potrebnimi previdnostnimi ukrepi se je treba izogniti temu, da preprečimo to vrsto neprijetnosti in uživamo v prednostih, ki jih ima nedvomno sonce. Sinergijsko delovanje zunanje zaščite pred soncem (sredstva za zaščito pred soncem) in notranje (dodatki, prehrana) je zato bistvenega pomena za sonce je zaveznik našega dobrega počutja in preprečuje, da bi izpostavljenost povzročila zdravstvene težave.
Za dodatne informacije: Krema za sončenje za dojenčke: najboljše za kožo dojenčkov in malčkov , saj posega v regulacijo presnove kalcija in fosforja. Kolekarciferol (vitamin D3), ki nastane v koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov (UV), začenši s 7-dehidroholesterolom, je pravzaprav nepogrešljiv element za razvoj in krepitev okostja.
Ne pozabimo, da vitamin D blagodejno vpliva na imunski sistem.
Izpostavljenost sončni svetlobi spodbuja sproščanje možganskih nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin, ki uravnavata ritme spanja in spodbujata dobro razpoloženje.
Sončna svetloba pozitivno vpliva na telo tudi z lajšanjem revmatičnih bolečin in s spodbujanjem sproščanja možganskih nevrotransmiterjev, kot sta serotonin in dopamin, ki delujejo kot naravni "antidepresivi", spodbujajo dobro razpoloženje in uravnavajo ritme spanja.
Poleg tega, da koži daje toplejši odtenek, sonce spodbuja proizvodnjo nekaterih antioksidantov in zaščitnih snovi na ravni kože z določeno filtrirno aktivnostjo proti istemu UV sevanju. Poleg tega zmerna izpostavljenost deluje tako, da izboljša nekatere dermatološke bolezni, kot so akne, ekcem, seboroični dermatitis in luskavica.
Obstaja pa slaba stran, in sicer škoda, ki je lahko posledica "pretiranega izpostavljanja soncu. Neustrezna zaščita kože pravzaprav pomeni nastanek vrste fotobioloških reakcij, odgovornih za akutne škodljive učinke (eritem, opekline in fotosenzitivnost) in kronično (povečano tveganje za nastanek kožnega raka) .Ultravioletni žarki imajo tudi sposobnost ustvarjanja prostih radikalov, odgovornih za oksidativni stres, ki spodbuja prezgodnje staranje kože.
Kar velja za kožo, velja tudi za druge dele telesa, na primer za lase. Pravzaprav je tudi v tem primeru priporočljivo uporabiti posebno zaščito pred soncem za lase.
v kombinaciji s prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo ter vlažilno in revitalizirajočo kozmetiko.
Preden se poglobite v koristne trike za pripravo na "popolno in zdravo porjavelost", se je vredno spomniti nekaj preprostih pravil:
- UV zaščita. Rdečico in opekline preprečite z uporabo izdelkov za zaščito pred soncem, primernih za vaš tip kože. Zaščitna sposobnost te kozmetike je označena s številko, ki ji sledi okrajšava (SFP), saj je zelo visok faktor zaščite pred soncem enak 50+. Za bolj prijetno nanašanje krem za sončenje lahko izberete glede na osebne želje (teksture so v smetani, tekočini, gelu, mleku in paličici) .V vsakem primeru je treba te izdelke nanesti enakomerno, v pravilnih odmerkih, pred izpostavljenostjo, ne pozabite obnoviti nanosa večkrat na dan, še posebej po potenju ali po tem, ko se zmočite ali posušite.
- Ne hitite. Drugo priporočilo za porjavitev brez poškodb je, da se sončite v majhnih odmerkih, pri čemer kožo postopoma navajate na izpostavljenost soncu. Še posebej nevarno je lahko intenzivno in občasno sončenje, zlasti pri osebah s svetlo kožo (fototip I in II), s številnimi madeži in nagnjenimi k razvoju sonce opeče.
- Pustite koži, da si opomore. Če je kljub tem previdnostnim ukrepom koža zvečer vroča in rdeča, lahko uporabite pomirjujočo in obnovitveno kremo ali hranljivo in osvežujoče mleko po sončenju. Sestavine, ki jih je treba iskati v formuli, so rastlinski izvlečki, kot so aloe, zeleni čaj, slez in kamilica, ki imajo pomirjujoč in mehčalen učinek.
Zaščita pred soncem Australian Gold SPF 30 nudi dobro zaščito in zadovoljstvo, ko vidite, kako se naša polt hitro spreminja, zahvaljujoč funkciji "instant bronzer". Izdelek je razpršilo, ki dodatno olajša njegovo uporabo in se izogne nadležnemu mastnemu učinku, značilnemu za številne kreme. Avstralsko zlato je brez mineralnih olj, parafina in alkohola. Odlično je tudi za odhod na plažo, ker je vodoodporno. idealna zaščita pred ultravijoličnimi žarki.Ta krema za sončenje ima številne pozitivne ocene, saj jo uporabniki ocenijo kot učinkovito in prijetno.
, kožo je mogoče pripraviti z jemanjem posebnih prehranskih dopolnil za porjavitev.Njihova funkcija je preprečiti oksidativne poškodbe, ki jih povzroči sonce (odgovorno za fotostaranje) in spodbuditi sintezo melanina, da bi dobili lepo zlato in enakomerno polt ... To je mogoče zaradi mešanice snovi, ki so koristne za izboljšanje fotozaščite in za preprečevanje škodljivih učinkov ultravijoličnih žarkov, kot so karotenoidi (vključno z beta-karotenom, astaksantinom, likopenom in luteinom), vitamini (A, C in E), antioksidanti in elementi v sledovih (kot so cink, selen, baker in magnezij).
Dodatke je treba jemati kot del zdrave prehrane in jih je treba vedno uporabljati v sinergiji s tradicionalnimi kremami za sončenje.
