Splošnost
L "olje boragovega semena (Borago officinalis)-hladno stiskana-predstavlja najpomembnejši vir gama-linolenske kisline (GLA), pol-esencialne maščobne kisline, ki spada v družino omega-šest.
Po drugi strani pa so naravni viri GLA zelo redki, v pomembnih odstotkih jih vsebujejo le olje boražine ter olje jelke in črnega ribeza.
Koristnost uvedbe prehranskih dopolnil na osnovi gama-linolenske kisline izhaja iz zmanjšanja aktivnosti encima desaturaze Delta-6 (ki sodeluje pri pretvorbi linolne kisline v GLA) med staranjem med različnimi boleznimi (na primer sladkorno boleznijo ) in ob prisotnosti prehrane, bogate z nasičenimi ali hidrogeniranimi maščobnimi kislinami, vendar z nizko vsebnostjo vitaminov.
Indikacije
Zakaj se uporablja olje borage in za kaj se uporablja?
Prednosti boragovega olja so povezane z vlogo GLA v človeškem organizmu.
Ta maščobna kislina s pretvorbo v dihomogama-linolensko kislino (DGLA) spodbuja proizvodnjo prostaglandinov serije 1 (PGE1), ki delujejo proti trombocitom, kardioprotektivno, antiaterogeno, vazodilatatorno in protivnetno.
Dihomogama-linolenska kislina prav tako antagonizira prostaciklin in PGE2 (ki imata nasprotne učinke kot PGE1) in je obdarjen z evdermičnimi in imunostimulacijskimi lastnostmi.
Številne terapevtske lastnosti, pripisane olju bora, temeljijo na teh presnovnih predpostavkah, ki vključujejo:
- zmanjšanje kardiovaskularnega tveganja,
- izboljšano zdravje kože in nohtov,
- zmanjšanje simptomov, povezanih z revmatoidnim artritisom, predmenstrualnim sindromom, ekcemom in luskavico,
- uporabnost pri nadzoru hipertenzije in visokega holesterola.
Kljub doslej povedanemu se moramo spomniti zelo pomembne presnovne podrobnosti: ko se zaužije, se kislina GLA z elongazo zlahka pretvori v dihomogamma-linolensko kislino (DGLA).
Visoke ravni arahidonske kisline zavirajo imunsko aktivnost in krepijo vnetni odziv, ravno nasprotno od njihovega predhodnika v olju boražine.
Zato je za ohranitev biološke uporabnosti GLA priporočljivo jemati boragovo olje v okviru zdrave prehrane, z nizko vsebnostjo nasičenih maščobnih kislin in bogato z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami iz serije omega 3.
Lastnosti in učinkovitost
Kakšne koristi je olje borage pokazalo med študijami?
Znanstvena literatura prinaša številne primere v zvezi z "uporabnostjo" boragovega olja - in natančneje GLA - v kliničnem okolju.
Tako iz eksperimentalnih dokazov kot iz kliničnih preskušanj izhaja, da bi lahko "ustrezen vnos boragovega olja v protivnetnem prehranskem kontekstu:
- Uporaben je za obvladovanje simptomov in kliničnega razvoja vnetnih motenj, kot so revmatoidni artritis, Sjogrenov sindrom in rektalni ulcerozni kolitis;
- Izboljšati klinični potek dermatoloških bolezni, kot je atopijski dermatitis;
- Da bi se izkazali za neprecenljivega pri osteoporozi, diabetični nevropatiji, dihalnih stiskah, hipertenziji in hiperlipidemiji (večinoma eksperimentalni podatki).
Poleg tega najnovejši dokazi kažejo na določeno aktivnost GLA pri nadzoru rakavih patologij, kot je cerebralni gliom.
Zdi se, da olajševalne aktivnosti boragovega olja proti diskinezijam in predmenstrualnemu sindromu niso ustrezno podprte.
Odmerjanje in način uporabe
Kako uporabljati olje boražine
Odmerki boragovega olja, predlagani v različnih študijah, se močno razlikujejo glede na preučeno patologijo in vsebnost GLA.
Klasično so pri zdravljenju revmatoidnega artritisa predlagali odmerke GLA med 360 mg in 2,8 g na dan, razdeljene na več predpostavk.
Za zdravljenje atopičnega dermatitisa pa so največkrat uporabljeni odmerki med 320 in 480 mg na dan, medtem ko se pri zdravljenju hipertrigliceridemije lahko uporabijo na splošno višji odmerki.
Priporočljivo je zlasti pri tistih, ki uporabljajo olje borage, da ugotovijo vir ekstrakcije in njeno stopnjo čistosti, zlasti glede prisotnih alkaloidov.
Stranski učinki
Boražino olje lahko poveča pojavnost gastrointestinalnih reakcij, kot so slabost, bruhanje, napenjanje, driska in napihnjenost.
Čeprav so redko, zlasti pri bolnikih, ki se zdravijo s piskofarmakologijo, po uporabi tega dodatka opisane nepredvidljive vedenjske motnje.
Kontraindikacije
Kdaj ne smete uporabljati boragovega olja?
Uporaba olja bora je kontraindicirana pri bolnikih, preobčutljivih na zdravilno učinkovino.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek boragovega olja?
Med oljem boraga in aktivnimi sestavinami obstaja več pomembnih interakcij med zdravili.
Natančneje, kontekstualna predpostavka:
- Boražino olje in nevroleptična zdravila, kot je klorpromazin, lahko povzročijo nepričakovane spremembe vedenja;
- Boražino olje in nesteroidna protivnetna zdravila, namesto antitrombotičnih sredstev ali peroralnih antikoagulantov, bi lahko povečali hemofluidifikacijski učinek;
- Olje borage in česen o Ginko biloba lahko poveča tveganje za krvavitev.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj morate vedeti, preden vzamete olje borage?
Izogibati se je treba uporabi olja boražine med nosečnostjo, v naslednjem obdobju dojenja in pred kakršnimi koli operacijami.
Pri bolnikih z motnjami, kot so epilepsija, shizofrenija in motnje strjevanja krvi, je potrebna tudi velika skrb in natančen zdravniški nadzor.
Enaki previdnostni ukrepi bi bili potrebni pri bolnikih, ki se zdravijo z nevroleptiki in peroralnimi antikoagulanti.
Po nedavnih dokazih ima olje borage alkaloide.
Druga živila - olja in maščobe arašidovo maslo kakavovo maslo oljnice pšeničnih kalčkov živalske maščobe margarina rastlinska krema tropska olja in maščobe cvrtna olja rastlinska olja arašidovo olje boragovo olje repično olje krilovo olje makovo olje bučno olje avokadovo olje kokosovo olje žajflovo olje jetrno olje olje pšeničnih kalčkov laneno olje olje makadamije koruzno olje mandljevo olje lešnikovo olje orehovo olje oljčno olje palmovo olje repično olje riževo olje olje semenke sojino olje olje grozdnih semen ekstra deviško oljčno olje sezamovo olje in sezamovo olje Svinjska mast DRUGI ČLANKI Olja in maščobe Kategorije Hrana Alkoholiki Meso Žitarice in derivati Sladila Slaščice drobovina Sadje Suho sadje Mleko in derivati Stročnice Olja in maščobe Riba in ribiški izdelki Salami Začimbe Zelenjava Zdravstveni recepti Predjed Kruh, pica in brioš Prva jed Sekunde pi dejanja Zelenjava in solate Sladkarije in sladice Sladoledi in sorbeti Sirupi, likerji in žganja Osnovne priprave ---- V kuhinji z ostanki Pustni recepti Božični recepti Lahki dietni recepti za celiakijo Recepti za praznike Recepti za Valentinovo Recepti za vegetarijance Beljakovine Recepti Regionalni recepti Veganski recepti
