Drža in počutje

ergonomski pristop

Uredil dr. Giovanni Chetta

Študije pravzaprav kažejo, da se naše telo, naš posturalni in ravnotežni sistem, odziva na ravna tla z ustvarjanjem ledvene hiperlordoze ali s pretiranim upogibom v spodnjem delu hrbta. Ta ledvena hiperlordoza je prisotna pri skoraj vsej populaciji in se kaže predvsem po dveh modelih:

Model A: klasičen primer ledvene hiperlordoze. Prekomerno upogibanje je vzdolž celotne ledvene hrbtenice, kar posledično ustreza pretiranemu in širokemu nasprotnemu loku na hrbtni ravni (hrbtna hiperkifoza) in poravnavi vratne hrbtenice (slednja nastane kot reakcija na cervikalno hiperlordozo, ki bi bila posledica prvi dve krivulji, ki pa nam ne omogočata pogleda na obzorje, primarni dejavnik za organizem).

Model B: "izginotje ledvene lordoze". Hiperlordoza je pravzaprav skoncentrirana med vretencama L5 in S1 (zadnje ledveno in prvo sakralno), kar posledično ustreza akutnemu in pretiranemu nasprotnemu upogibanju na hrbtni ravni (hrbtna hiperkifoza) in tudi tukaj poravnavi vratnega trakta.

V obeh primerih bo običajno prišlo do posteriorizacije splošnega težišča telesa (težišča) glede na idealni položaj (pred tretjim ledvenim vretencem) in posledično trenutkov sile, ki tehtajo zadnji ledveni del vretenca bodo pretežno prisotna spredaj
Glavni akter tega mehanizma je močan in globok psoas mišice. Ta močan upogib spodnjih okončin (izvira iz prečnih procesov, na vretenčnih telesih in na diskih zadnjih prsnih vretenc in ledvenih vretenc), prehaja pod dimeljsko vez in se ob ponovni združitvi z iliak mišico, ki izvira na celotna notranja stran krila alijaka, vložki na spodnjem delu stegnenice), odvisno od razširjenosti njegovih novih vlaken, lahko povzroči: povečano ledveno hiperlordozo (razširjenost spodnjih vlaken), sprednjo upogibanje trupa (razširjenost zgornjih vlaken), stransko upogibanje in rotacija trupa in medenice (razširjenost enega psoasa v primerjavi s kontralateralnim).

Peta poveča ledveno hiperlordozo neposredno sorazmerno z njeno višino, kar povzroči poslabšanje drže. Poleg tega lahko dolgotrajna uporaba visokih pete skrajša, umakne Ahilovo tetivo in posledično oteži prenašanje čevljev brez pete.Ni nobene študije, ki bi pokazala, da je peta 2-3 cm zdrava (navsezadnje, če je tako, je logično misliti, da bi narava pomislila, da bi jo reproducirala neposredno na peti). Na nenaraven način sprednje stopalo, ki bi lahko pravilno opravlja svojo funkcijo) znatno prispevajo k ustvarjanju in povečanju različnih težav s držo.

Lumbalno hiperlordozo, za katero smo videli, da je primarna pri spremembah drže, nato nadomestimo na različne načine, na podlagi različnih parametrov, vključno z gotovo genetsko sestavo, po vsem telesu. odškodnine niso nič drugega kot "prisilitev", da so naši možgani skozi posturalni tonični sistem prisiljeni vprašati mišice, kite, vezi, sklepne kapsule, sklepe, živce, organe itd., da bi dobili čim bolj stabilno držo na zemlji, ki nam ni prijazna.
V naslednjem poglavju bo poglobljeno preučena tema "stopala", ki je temeljni vidik razumevanja, kako lahko do sprememb v telesu pride po tleh.

Noga in drža

Noga predstavlja fiksno točko na tleh, na kateri počiva celotna teža telesa, in se nahaja na dnu sistema za nadzor proti gravitaciji (posturalni tonični sistem), ki človeku omogoča, da zavzame pokončno držo in se premika v prostoru. Stopalo je tako efektor kot receptor, tj. Sprejema in izvaja ukaze (motorni odziv) skozi mišice, hkrati pa sodeluje s preostalim delom telesa in zagotavlja stalne informacije, ki prihajajo iz kožnih eksteroceptorjev, prisotnih na njen podplat in iz proprioceptorjev njegovih mišic, kit in sklepov. Kožni eksteroceptorji stopala so zelo občutljivi (0,3 g) in predstavljajo stalen vmesnik med okoljem in sistemom ravnotežja. Pravzaprav plantarne informacije izvirajo le iz fiksnega receptorja v neposrednem stiku s tlemi.

Noga, med'evolucija, ki je trajala približno 350 milijonov let, je zaradi potreb, ki so nastale ob predpostavki pokončnega položaja in bipodalne hoje, kot posebna in drugačna človekova lastnost pridobila sposobnost za utrjevanje ali medsegmentarno kohezijo. realizirane s kapsulo-ligamentoznimi in aponevrotičnimi tvorbami, ki jim dodajo mišične tvorbe s funkcijami "aktivnih vezi" in posturalno. "prijemalno prijemanje" se nadomesti s prijemom proti gravitaciji.
Noga je daleč najbolj veljavna naprava, ki jo ima človek za nadzor okolja, ki je podvrženo zakonu gravitacije. Genetske informacije dajejo strukturo zadnjice osnovno modeliranje, okoljske informacije pa se pretakajo v genetiko, ki si jih postopoma zapomni, skozi generacije, kar krepi nastanek antigravitacijskih prerogativ. Kulturni dejavnik pa posega v ta razvoj s spreminjanjem okoljskih informacij (na primer z ustvarjanjem neustreznega terena in čevljev), kar povzroča evolucijsko zamudo.

"Resnica o posebnem gibanju človeka je skrita med tuljavami" vijačnice ". R. Paparella Pletenica
Stopalo je diafragma med zunanjimi (okoljskimi) silami in notranjimi (mišičnimi) silami, ki se srečujejo, kontrastirajo in se v njej končno združijo za potrditev stanja ravnovesja. Stopalo je "prostorska" struktura, ki je primerna za absorpcijo in porazdelijo sile glede na neskončne ravnine prostora.
Stopala so edinstvena mojstrovina arhitekture ali bolje rečeno biomehanike s 26 kostmi, 33 sklepi in 20 mišicami. Funkcionalno in strukturno je stopalo mogoče razdeliti na:

- zadnje noge, ki jih tvorita talus in kalkaneus, osrednja naprava "biomehanskega nadzora gravitacije;
- sprednje stopalo, ki ga tvorijo skafoidni, kockasti, trije klinasti liki (imenovani tudi srednji del stopala; sredina in zadnja noga tvorijo tarzus), 5 metatarzalnih žarkov (metatarsal) in falange 5 prstov; deluje kot "adapter in reaktor".