Dr. Marco Mancini1 - osebni trener
Motivacija: psihološki dejavnik, ki vpliva na športne dejavnosti in vsakodnevne življenjske odločitve
Kako pomembna je motivacija v športu?
Če želimo najti odgovor, ki je pravi za nas, lahko izhajamo iz športnega konteksta in gradimo naravni paralelizem, nato pa se na splošno vprašamo, kako pomembna je motivacija v vsakdanjem življenju. V tem smislu bi se zavedali, da šport predstavlja življenje na omejen in "umeten" način.
Psihologija se od začetkov svoje zgodovine kot neodvisna znanost, z deli znanstvenikov, kot so W. James, C.L. Hull in S. Freud. Cilj je bil začeti preiskavo Ker posameznik si prizadeva za dosego določenih ciljev, na tej točki postane delitev definicije pojma motivacije bistvena.
Na jasen in izčrpen način lahko trdimo, da motivacija je izraz dinamike, ki posameznika spodbudi k določenemu dejanju. Takoj postane očiten en vidik: motivacija je abstrakcija, zato je proces, ki ga je mogoče zaznati le posredno, in omogočiti njegovo opazovanje je vrednotenje vedenja, povezanega z njim.
Na odnos, ki ga ima vsak izmed nas do katere koli telesne in / ali športne dejavnosti, močno vpliva motivacijska komponenta. Vsakič, ko se odločimo za "dejavnost", pa tudi ko se odločimo, da jo prekinimo, imamo vedno razlog, ki je lahko bolj ali manj zavesten in napaja naše vedenje. Zato se zdi očitno, da je motivacija zgolj psihološki dejavnik , ki ima močno povezavo tako z zmožnostjo neprekinjenega opravljanja dejavnosti kot z verjetnostjo, da nam bo izvajanje prineslo oprijemljive koristi, in ne postane neuporaben vsakodnevni poklic tistih, ki povečujejo jedko občutek nezadovoljstva .
Seveda, ko govorimo o tistih, ki se ukvarjajo s "telesno in / ali športno dejavnostjo, mislimo na vse vaditelje, ne glede na njihovo stopnjo uspešnosti; razumeti je treba, da je bolj verjetno, da je poklicni športnik obveščen o določenih psiholoških težavah, ki vplivajo na njegovo aktivnost. in da se preostala "športna populacija" posti. Še toliko bolj v logiki spodbujanja športa in telesne dejavnosti, ki našemu telesu prinaša vrsto koristi (preprečevanje srčno-žilnih žalitev, posturalne bolečine, osteo-artikularne travme itd ...) in za naš um (dojemanje lastne učinkovitosti, protistresno delovanje itd.) se nam zdi pomembno poglobiti odnos med motivacijo in športom. V znamenitem psihološkem modelu (Murray, McClelland in Atkinson) sta v zvezi z motivacijo opredeljena 2 temeljna vidika, od katerih je vsak naveden v 3 točkah:
1. Motivacija za uspeh:
- moč individualne usmerjenosti k uspehu;
- verjetnost uspeha;
- spodbudna vrednost uspeha.
2. Motivacija za izogibanje neuspehu:
- moč individualne usmerjenosti, da se izogne ali odloži vstop v uspešne naloge;
- predvidena verjetnost neuspeha;
- pomen, pripisan neuspehu.
Ta dva vidika vplivata na osebni uspeh pri telesni ali športni dejavnosti ter na kontinuiteto v praksi.
Zato smo motivirani za šport:
1. če mislimo, da bodo koristi z vajo za nas koristne in pomembne;
2. če trdno verjamemo, da je uspeh pri doseganju zastavljenih ciljev odvisen od nas in ne od zunanjih dejavnikov, na katere ne moremo vplivati;
3. če so koristi, ki smo jih nameravali pridobiti, v naših očeh še posebej pomembne in vredne naše zaveze in našega časa, potem če koristi odtehtajo stroške ("Koliko truda potrebujem od mene? "In" Kako sem zainteresiran za dosego tega rezultata?').
Nemotivirani smo, kadar:
1. bojimo se opravljati naloge, ki lahko povzročijo tako pozitivne učinke kot neuspeh;
2. menimo, da je verjetnost neuspeha pri predvideni nalogi velika;
3. neuspeh doživljamo na neprijeten način in s težavo nosimo čustvene posledice.
Na tej točki bi se kdo vprašal: "Kolikokrat sem se počutil sposobnega doseči kateri koli cilj s" potrebno zavezanostjo in kolikokrat je premagal strah pred neuspehom in obsojanjem? " Če smo se v drugem stanju pogosto počutili, je koristno upoštevati, da je v športu tako kot v življenju "ne poskušaj" In "ne vmešavaj se" zaradi strahu pred neuspehom hrani začaran krog, v katerem se nič ne naredi, da bi se izognili napakam, in s tem poveča dojemanje, da smo nesposobni in da nas drugi obravnavajo kot ljudi majhne vrednosti.
Prekinitev tega kroga je možna in se morda zdi izjemno preprosta ali, nasprotno, nemogoča. Rešitev je začeti delati, ob upoštevanju tega neuspeh je možnost, a ne edina.
V "intervjuju" na vprašanje "ali šport pomaga življenju ali je le oklepaj" Valentina Vezzali odgovori takole: "To je največja metafora v življenju: vedno te pripelje do novih ovir, nauči te se učiti in reagirati, čakaš na naslednjič". To je pričevanje tistih, ki so se ob sprejemanju različnih izzivov, ki so pripeljali do uspehov in neuspehov, sčasoma uspeli počutiti kot boljša oseba, sposobnejša in se bolje spoprijeti z nepričakovanim v življenju. V takih primerih, šport res lahko velja za poligon za življenje. In ali imamo isto željo, da se soočimo z življenjem?
1 Doktor klinične in zdravstvene psihologije
Za dodatne informacije o tej temi priporočamo branje naslednjega besedila: Giovannini D, Savoia L. Športna psihologija. Carocci.
