Vzroki za ta sindrom še niso znani; v zvezi s tem so strokovnjaki oblikovali različne hipoteze, ki pa še niso našle zadostne znanstvene potrditve.
Poleg tega, da se bolniki s sindromom kronične utrujenosti vedno počutijo utrujeni, imajo tudi druge bolezni, podobne simptomom »gripe«.
Na žalost še vedno ni posebnega zdravila.
Kaj pomeni mialgični encefalomijelitis?
Encefalomijelitis pomeni vnetje možganov in hrbtenjače. Izraz mialgična pa izhaja iz mialgije in pomeni mišično bolečino.
Epidemiologija: Kako pogost je sindrom kronične utrujenosti?
Po nekaterih virih je v Italiji med 200.000 in 300.000 ljudi s sindromom kronične utrujenosti.
Mialgični encefalomijelitis lahko prizadene vsakogar, vendar je pogostejši pri ljudeh, starih od 40 do 50 let, in ima raje ženski spol (60-85% primerov so ženske).
Prizadeti otroci so običajno stari od 13 do 15 let.
Dejavniki tveganja za sindrom kronične utrujenosti
- Starost med 40 in 50 let;
- Ženski spol;
- Nagnjenost k stresu.
Za sindrom kronične utrujenosti je značilen občutek stalne utrujenosti (to je glavni simptom), obkrožen z vrsto sekundarnih bolezni, vedno kronične narave, ki so v nekaterih pogledih podobne "gripi".
Te patološke izraze lahko povzamemo v osmih točkah, in sicer:
- Pomanjkanje spomina in koncentracije;
- Bolečine v mišicah (mialgija) brez razloga
- Pogoste / ponavljajoče se vneto grlo;
- Otekle bezgavke, tako na vratu kot v pazduhah;
- Zelo močni glavoboli;
- Bolečine v sklepih (artralgija)
- Neosvežujoč spanec;
- Močna in dolgotrajna utrujenost, tudi po preteku več kot 24 ur od zadnjega fizičnega ali duševnega napora.
Značilnosti utrujenosti
Bolniki s sindromom kronične utrujenosti opisujejo občutek utrujenosti kot občutek izčrpanosti, izčrpanosti. Poleg tega ta občutek:
- zdi se, da se nikakor ne olajša, niti ob ustreznem počitku;
- ponavadi se drastično poslabša po "intenzivni telesni ali duševni aktivnosti (običajno se v teh situacijah posledice plačajo en ali dva dni kasneje).
Kdaj se obrniti na zdravnika?
Zaradi značilnosti simptomov bi se sindrom kronične utrujenosti lahko spomnil veliko resnejših (in potencialno še nevarnejših) morbidnih stanj, kot so:
- Lymska bolezen;
- Nekatere motnje spanja
- Huda depresija;
- Zasvojenost z alkoholom;
- Sladkorna bolezen;
- "Hipotiroidizem;
- Mononukleoza;
- Multipla skleroza;
- Sistemski eritematozni lupus;
- Kronični hepatitis.
Glede na to, če se občutek utrujenosti podaljša in če se zdi, da se tudi po obdobju absolutnega počitka ne odpravi, je priporočljivo, da se takoj posvetujete z zdravnikom.
Sindrom kronične utrujenosti: zapleti
Ko utrujenost in občutek utrujenosti postaneta pretirana, se bolnik počuti popolnoma brez moči: ne more opravljati najpreprostejših nalog, težko se premika, težko vstane iz postelje in celo nemogoče mu je zapustiti svoj dom.
Vse to bi ga lahko izoliralo od družbenega konteksta, vodilo v depresijo ali povzročilo, da bi se kronično vzdržal delovnega mesta.
V tem primeru so temeljnega pomena laboratorijski testi na bolnikovi krvi;
Diagnostična merila
Po podatkih ameriškega CDC je lahko vztrajna utrujenost povezana s sindromom kronične utrujenosti (pri odraslih), če:
- Obstaja že vsaj 6 mesecev, ni neposredno posledica intenzivne telesne vadbe in ni povezana z nobenim posebnim morbidnim stanjem;
- Znatno zmanjša vse vrste dejavnosti, ki jih izvaja oseba;
- Povezan je z vsaj 4 od osmih točk, opisanih v poglavju o simptomih.
Opomba: pri mladih bolnikih zadostuje, da je občutek utrujenosti prisoten že 3 mesece.
je naučiti pacienta razumeti bolezen, ki jo trpi, in prepoznati simptome, da jih bo lahko nekako obvladal.Na splošno je izvajanje te terapije rezervirano za duševne bolezni, vendar so zdravniki ugotovili, da je učinkovita tudi proti sindromu kronične utrujenosti; pri zdravljenju s kognitivno-vedenjsko terapijo se je pokazalo, da nekateri bolniki z mialgičnim encefalomijelitisom lahko " sprejeti "svojo situacijo in vedeti, kako se dobro" odzvati "na simptome, ne da bi pri tem pustili vpliv na sebe.
Bralce pa moramo spomniti, da so bili tudi primeri, ko se je simptomatologija namesto izboljšanja poslabšala.
Postopna vadbena terapija
Postopna vadbena terapija (v angleščini Gradbena vadbena terapija, GET) je sestavljen iz tega, da bolnik izvaja vse večjo intenzivnost in trajanje telesne dejavnosti, kar pomeni, da bo sprva vadba kratka in ne zelo intenzivna; nato pa bodo tedni postopoma postajali daljši in močnejši.
Pomembno je, da se trajanje in intenzivnost povečata v majhnih odmerkih; če ne bi bilo tako, bi lahko imel terapevtski pristop, ki temelji na postopni vadbi, popolnoma škodljive učinke.
Dejavnosti, ki jih terapevti najbolj priporočajo, so: plavanje, hoja in tek.
Antidepresivna zdravila
Trpljenje zaradi sindroma kronične utrujenosti lahko vodi v socialno izolacijo in depresijo. Če se to zgodi, vam bo zdravnik morda predpisal antidepresivna zdravila, kot je amitriptilin (triciklični antidepresiv).
Pozor: zdravljenje, ki temelji izključno na uporabi antidepresivov, ni zelo učinkovito in se ne priporoča, zlasti v primeru depresije se je treba zanašati na strokovnega psihoterapevta.
Opomba: amitriptilin je kontraindiciran v primeru težav s srcem.
Zdravila proti bolečinam
Bolniki s hudimi bolečinami v mišicah in sklepih lahko jemljejo zdravila proti bolečinam, vendar le na recept.
Za dodatne informacije: Sindrom kronične utrujenosti - zdravila in zdravljenje »lastni občutki.Poleg tega je zelo koristno zamenjati nekajdnevno vadbo z nekaj dnevi počitka, pri čemer vestno spoštujemo to menjavo, ne da bi jo kdaj presegli, tudi v trenutkih, ko se zdi, da je občutek utrujenosti zbledel.
Sindrom kronične utrujenosti: naravna sredstva in rešitve
Za bolnike s sindromom kronične utrujenosti zdravniki običajno priporočajo:
- Izogibajte se posebno stresnim situacijam;
- Izogibajte se alkoholnim pijačam in kavi;
- Ne pretiravajte s sladkorji in umetnimi sladili;
- Izogibajte se hrani ali pijači, za katero obstaja nestrpnost;
- Jejte rahlo, vendar večkrat čez dan;
- Čez dan si vzemite čas za sprostitev;
- Vedno pojdite spat ob istem času in se po možnosti izogibajte dolgemu spancu čez dan.
