Splošnost
Pomanjkanje kalija - v medicini poimenovano hipokaliemija ali hipokaliemija - se pokaže, ko je koncentracija minerala v krvi pod 3,5 mEq / L.
Na splošno blage pomanjkljivosti kalija ne povzročajo nobenih simptomov ali pritožb. Nasprotno pa je huda hipokaliemija potencialno usodna zaradi pojava motenj krčenja srčne mišice.
Simptomi in zapleti
Klinični simptomi, povezani s pomanjkanjem kalija, vključujejo:
mišični krči, astenija, zaprtje in slab apetit; včasih se lahko pojavijo znaki živčno -mišične hiperekscitabilnosti, ki se kažejo z nenadnimi bliski in spontanimi fascikulacijami.
V hudih primerih lahko pomanjkanje kalija povzroči hipoventilacijo do paralize dihal, bradikardijo s spremembami elektrokardiografske sledi in srčne aritmije, mlitavo paralizo in hiporefleksijo tetiv, paralitični ileus (črevesna obstrukcija za prenehanje peristaltičnih gibov) in poliurijo.
Vzroki
Najpogostejši vzroki za pomanjkanje kalija so:
- motnje prebavnega sistema in bolezni, ki povzročajo dolgotrajno bruhanje ali drisko (npr. ulcerozni kolitis, adenom debelega črevesa, ponavljajoči se klistir, izpiranje želodca, zloraba odvajala);
- naporna vadba, obilno znojenje in izguba tekočine na splošno (kot pri obsežnih opeklinah);
- presežek natrija v prehrani in nezadosten vnos kalija;
- sindromi malabsorpcije;
- zloraba sladkega korena;
- zloraba nekaterih diuretikov (tistih natrijev, kot sta furosemid ali derivati tiazidov).
Na osnovi hipokaliemije so lahko tudi primarni ali sekundarni aldosteronizem (ciroza jeter), zdravljenje z insulinom (insulin poveča vnos kalija v celice), diabetes insipidus, ledvična bolezen, Cushingov sindrom in dolgotrajen vnos kortizonskih zdravil.
Zmanjšan vnos hrane, izoliran od drugih možnih vzrokov za hipokaliemijo, komaj ugotavlja pomembne pomanjkljivosti kalija.
Zdravljenje
Dieto lahko podpremo s posebnimi dodatki, ki jih jemljemo peroralno. Kalijeve soli se intravensko injicirajo le v najhujših primerih ali kadar obstajajo motnje, ki preprečujejo peroralni vnos.
Živila, bogata s kalijem, vključujejo: banane, marelice, paradižnik, krompir, stročnice in suho sadje (izogibajte se slanemu); meso in mleko imata tudi dobro vsebnost kalija.
Slanine in športni dodatki
Možno dodajanje kalija je mogoče upoštevati v vročih in vlažnih mesecih, zlasti pri športnikih, ki se dolgo trudijo in se pogosto in obilno znojijo (kolesarji, maratonci itd.); Ponovna integracija mineralnih soli pa je določen občutek pomembnejši pri improviziranih športnikih, saj mehanizmi prilagajanja telesa, ki vodijo k varčevanju mineralnih soli, niso takojšnji, ampak trajajo nekaj dni.
Poudariti je treba tudi, da ne smete prekoračiti priporočenih odmerkov, saj je preveč kalija tako nevarno kot pomanjkanje.
V besedilih o športni fiziologiji, ki so bila obravnavana, posebna reintegracija kalija ni priporočljiva, vendar sta poudarjena pomen ustreznega vnosa s hrano in možna uporaba hidrosalinskih pijač (ki zagotavljajo umerjen vnos ne samo kalija, ampak tudi natrija). klor, magnezij in majhne količine ogljikovih hidratov).
Ne glede na tveganje za nastanek pomanjkljivosti mora zdrava in uravnotežena prehrana vsebovati podobne količine natrija in kalija; vendar mnogi ljudje - čeprav zadovoljujejo potrebe slednjih - ponavadi presegajo porabo natrija, kar je pogoj, ki bi lahko dolgoročno spodbudil nastanek hipertenzije. Tudi vnos veliko demoniziranega natrija (glej poseben članek o (vsebne vode) pa so pomembne, zlasti v poletnih mesecih; zato je pomembno, da jih omejimo, ne da bi jih popolnoma izključili iz prehrane.
-e-ruscogenina.jpg)
.jpg)