Bolečine v hrbtu: vzvodi hrbtenice

.

Shutterstock

V najbolj značilni in znani obliki je vzvod trdna palica, ki se vrti okoli osi Fulcrum in na katero delujejo dve antagonistični sili:

• Moč
• Oddaljenost Moči od oporne točke se imenuje Roka Moči.
• Odpornost
• Oddaljenost upora proti Fulcrumu se imenuje Roka upora.

Vzvod je uravnotežen, ko: Moč x Roka moči = Odpornost x Roka upora

kostni segment je os ročice, sklep je oporna točka, sila teže je moč in mišična moč je upor, zato je skupna ročica v ravnovesju, ko: mišična moč x razdalja mišic od sklepa = Teža x razdalja teže od sklepa.

Na ravni opore vzvoda, če ga nanesemo na ledvena vretenca, dvignemo težo, silo, potrebno za izvajanje naloge, težo zgornjih struktur (glave, prsnega koša, zgornjih okončin in notranjih organov) in dodajo se napetosti, ki jih povzročajo mišice in notranji organi, vezi, ki delujejo na tej ravni. Ta vsota se imenuje preobremenitev diska.

Zakaj bi težo držali bližje telesu?

• Manjša je razdalja dviga uteži od sklepa
• Manjša mišična moč je potrebna za dvig, zato bo manjša preobremenitev diska.

Drugi članki o "vzvodih in hrbtenici"

1. Težišče telesa
2. Bolečine v hrbtu: etiologija in epidemiologija
3. Bolečine v hrbtu: dejavniki tveganja
4. Hrbtenica in vretenca
5. Medvretenčni diski
6. Premiki hrbtenice
7. Spremembe medvretenčnih diskov
8. Bolezni hrbtenice
9. Bolečine v hrbtu in preprečevanje, koristni nasveti
10. Nasveti za preprečevanje bolečin v hrbtu
11. Bolečine v hrbtu: bibliografija