DVIGNITE S T-ROKAMI - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Dvignite s T-rokami




Prizadete glavne mišice

  • Ramena

Težave pri vadbi

Enostavno

Izvajanje dvigov roke T:

  1. Lezite na tla v ležečem položaju, čelo ne držite od tal, zaprte noge in roke ob straneh
  2. Dvignite roke vstran, kolikor je le mogoče, zapestje poskušajte držati v skladu z rameni in ostati čim bolj pokonci z rameni.
Pogoste napake pri dvigovanju T-ročic:
  • Med dvigovanjem rok dvignite glavo navzgor.

Tags.:  ribe začimbe aditivi za živila 





Priporočena








Izbira Urednika
Trening moči in atletike v golfu
Trening moči in atletike v golfu
Oglejte si videoposnetek vaje za dvig roke T-Arm. Pobrskajte po zbirki podatkov, poiščite najboljše video vaje za fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo