Penasti valj: najboljši modeli za trening doma

", penasti valj je preprost in ekonomičen, a hkrati zelo uporaben pripomoček za domačo fitnes.

V resnici gre za preprosto cilindrično oporo, prekrito z mehko peno, skozi katero je mogoče izvesti globoko samomasažo tkiv na različnih delih telesa.

Prednosti so številne: penasti valjček je v resnici indiciran tako za športno rehabilitacijo kot za pospešitev okrevanja po intenzivnem treningu ter za preprečevanje poškodb, saj pomaga razbremeniti mišično napetost.

Vendar pa je tovrstno orodje uporabno tudi v smislu splošnega počutja: vadba samomasaže z dobrim penastim valjčkom vam v resnici omogoča lajšanje bolečin v hrbtu, pa tudi izboljšanje krvnega obtoka in celo zmanjšanje celulita. tekočin.

Načeloma je njegova uporaba zelo preprosta, vendar pa je za izkoriščanje njenih koristi morda koristno, če se zanesete na eno od številnih vadnic, ki so na voljo na internetu.

Na trgu obstajajo različni modeli penastih valjev: glede na uporabljene materiale so lahko zelo trdi ali mehkejši; ne samo to, dimenzije in prisotnost bolj ali manj velikih in togih reliefov se pogosto razlikujejo. Nekatere vrste imajo tudi proprioceptivne gumbe ali "sprožilne točke", namenjene najboljši stimulaciji kritičnih področij, na primer materničnega vratu.

Da bi bila vaša izbira boljša, smo na Amazonu izbrali 5 najbolje prodajanih in najbolj priljubljenih penastih valjev. Tukaj so!

ali jogo, vendar je zelo uporabna tudi za trening in masažo različnih delov telesa. Uporablja se na primer na različnih kritičnih točkah, kot so trebuh, noge ali hrbet, spodbuja vaskularizacijo mišic, pomaga pri raztapljanju krčev in aktivira globoka tkiva ter tako izboljšuje gibljivost. Bodymate iz pene Bodymate je zelo enostaven za uporabo, saj vključuje praktično e-knjigo z ilustriranimi razlagami vaj. Model je na voljo tudi v številnih barvnih različicah.

BODYMATE Foam Roller Standard srednje trda dolžina 45 cm Premer 15 cm z brezplačno e -knjigo - različne barve od

16,65 € Oglejte si ponudbo aktiviranje cirkulacije in njeno ciljno spodbujanje. Ta model je v resnici priporočljiv za športnike, saj ga lahko uporabljamo v fazi raztezanja, za izboljšanje elastičnosti mišic in po treningu za sprostitev in razpad mišičnih skupin. Narejen je iz trdne pene, se ne deformira in ima dolžino, ki na poseben način omogoča nego nog in hrbta. Na voljo v šestih različnih barvah in vključuje e -knjigo, ki omogoča prost dostop do 10 video lekcij.

Penasti valj - nedeformabilni masažni valj za terapijo sprožilnih točk - samomasaža mišic z miofascialnim sproščanjem - 33 X 14 cm - idealen za crossfit, raztezanje, jogo, pilates, fizioterapijo od

16,99 € Oglejte si ponudbo : z uporabo obeh valjev je tako mogoče bolje lajšati bolečine v mišicah in lajšati napetost. V notranjosti kompleta, izdelanega iz odpornega PVC -ja, sta tudi dve različni masažni kroglici in praktična torbica, ki drži vse skupaj.

2 v 1 komplet penastih valjev 4 kosi za masažo mišic globokih tkiv FitBeast masažni penasti valji za boleče napete mišice, mehki valji za rehabilitacijo dve masažni kroglici od

19,99 € Oglejte si ponudbo . Med prednostmi je patentirana oblika z dvignjenimi pikami, zaradi česar je prvi penasti valj z zunanjostjo z več gostotami, zgrajeno na votlem jedru. Izdelan je iz kakovostnih materialov, ki se po večkratni uporabi ne zlomijo ali izgubijo obliko. Ta model vključuje dostop do spletnih video posnetkov z navodili za najboljšo uporabo in je na voljo v treh različnih barvah.

TriggerPoint mreža, unisex penasti valj - za odrasle, oranžna (oranžna), ena velikost (14 x 33 cm) od

34,90 € Oglejte si ponudbo , odlično orodje je lahko tudi komplet Pleasion. Komplet, ki je lahko tudi odlična ideja za darilo za športnike, vključuje valje iz pene z visoko gostoto, masažne palice, masažne kroglice in celo uporabne trakove za vadbo upora. 12,9-palčni penasti valj je izdelan iz trpežnih in kakovostnih materialov -gostota PVC in EVA, medtem ko reliefni deli učinkovito spodbujajo kritične točke, ponovno aktivirajo cirkulacijo in razbremenijo napetost.

Komplet penastih valjev 4 v 1, penasti valj, masažni valj, trakovi za fitnes bungee [komplet 3], žoga za fitnes z vrečko za nošenje, oprema za telovadbo za jogo, raztezanje, masaža mišic od

22,99 € Oglejte si ponudbo

Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko kupite prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od drugih omenjenih podjetij za e-trgovino. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.