Vibracijske plošče: prednosti in slabosti

(upad mišične mase) in osteopenija (upad kostne mase) zaradi dolgotrajne breztežnosti v vesolju.

Za dodatne informacije: jedrna stabilnost na vibrirajoči platformi maksimalno in eksplozivno pri nekaterih športnikih; očitno ne govorimo o športnikih, katerih glavna disciplina je osredotočena na razvoj teh sposobnosti;

Izboljšanje zmogljivosti dihanja; pri sedečih ljudeh je logično, da uvedba protokola usposabljanja vodi k izboljšanju splošne funkcionalnosti; prve prilagoditve so vedno dihalne narave (bronhialna sposobnost);

Izboljšanje procesov okostenelosti in mineralizacije kosti pri bolnikih z osteoporozo; Pokazalo se je, da se okostenelost lahko izboljša tudi z dajanjem mehanskih dražljajev, kot so tisti, ki jih povzroča motorna vadba. Zato je logično, da vsak telesni trening preventivno in delno terapevtsko deluje na boj proti osteoporozi;

Izboljšanje sinteze nekaterih hormonov; ta učinek, ki ga je treba "izmeriti" in kontekstualizirati glede na normalno stanje, je morda najtežje motivirati.

Poudariti je treba, da ni samo en vibracijski program na določeni frekvenci, ampak več programov na različnih frekvencah in v enako spreminjajočih se položajih telesa. Iz tega razloga osebo, ki se zdravi, vedno spremlja specialist za vadbo.

Za dodatne informacije: Vibracije in šport Absoluti "Total Body Vibration" - vibracije celega telesa (WBW).

Študije neposrednih vibracij na hrbtenici kažejo, da lahko vibracije povzročijo, poslabšajo ali poslabšajo simptome naslednjih poškodb:

• Izboklina in / ali hernija medvretenčne ploščice;
• Degeneracija vretenčnih kosti;
• Osteoartritis.

Po drugi strani pa lahko vibracije, ki se razpršijo od hrbtenice do glave, povzročijo naslednje poškodbe:

• Zmanjšanje sluha;
• Oslabitev vida;
• Vestibularna poškodba;
• Možganska krvavitev - pri previsokih frekvencah in velikostih.

V kliničnih publikacijah in publikacijah o fiziologiji vadbe so navedeni rezultati študij in raziskav o "živih" subjektih; v konkretnem primeru raziskav o vibracijah so bili sprejeti tako imenovani "kriteriji izključitve". določenih težav, ki jih fiziki ne morejo vključiti v poskuse, glede na veliko tveganje poslabšanja, ki bi ga lahko razvili. Ta merila za izključitev vključujejo:

• Zgodovina bolečine v spodnjem delu hrbta
• Akutno vnetje medenice ali spodnjih okončin;
• Akutna tromboza;
• Osteosarkom (kostni rak);
• Nedavni zlomi;
• Nedavne namestitve;
• Litiaza jeter (kalkuloza);
• Litiaza ledvic;
• Bolezni hrbtenice;
• Periferne žilne bolezni;
• Nosečnost.

Tisti, ki se prepoznajo v zgornjih pogojih, nikakor ne smejo biti podvrženi nobeni vrsti vibracijske obdelave. Zato ljudi, ki berejo ta članek, pozivamo, naj ne zaupajo oglasom o estetskih učinkih vibracijskih plošč, zlasti v zvezi z: hujšanjem, celulitom, toniranjem kože itd. Namesto tega se posvetujte s svojim zdravnikom ali specialistom, preden se lotite kakršnega koli programa za kondicioniranje vibracij.

Za dodatne informacije: Vibracijska platforma: ugodni učinki 3D vibracijska plošča Bluefin Fitness z dvojnim motorjem | Nihanje, vibracije + 3D gibanje | Velika nedrseča površina | Bluetooth zvočniki | Oblikovano v Veliki Britaniji (črno) od

299,00 € Oglejte si ponudbo