Kaj je kolagen
Kolagen - bolj znan kot želatina - je najbolj razširjena beljakovina v telesu, kjer je koncentrirana zlasti na ravni kosti, kite, hrustanca, kože, membran in krvnih žil.
Na ravni kože kolagen pomaga ohranjati čvrstost, tonus in čvrstost kože, kar zmanjšuje prisotnost gub. Pravzaprav je prisoten na ravni dermisa, kjer skupaj z elastičnimi vlakni in glikozaminoglikani povzroči tisto tridimenzionalno strukturo, ki kožo podpira in podpira, ji daje moč in prožnost.
Na žalost se sinteza kolagena s staranjem zmanjšuje, medtem ko se njegova razgradnja povečuje in s tem hrapavost kože, ki postane manj kompaktna in tanjša.
Zaradi tega se dodatki kolagena pogosto uporabljajo v prehranskih zdravilih proti staranju; sestavina je precej pogosta tudi v kozmetičnih izdelkih.
Seveda se razgradnja kolagena zaradi pojavov staranja pojavlja v koži tako kot na drugih področjih, kjer obstaja prisotnost vezivnega tkiva, kot so na primer kite in hrustanci. Ni presenetljivo, da trg ponuja veliko različnih dodatkov kolagena, posebej oblikovanih za dobro počutje osteoartikularnega sistema.
Prehranski kolagen
Kolagen je zlasti zastopan v živalskem svetu; kot tak se v telo vnaša predvsem z mesnimi živili.Visok odstotek kolagena zmanjšuje prebavljivost hrane in pojasnjuje večjo prebavljivost rib v primerjavi z mesom, ki je bogatejše z vezivnim tkivom.
Kolagen telo sintetizira iz posameznih aminokislin, ki ga sestavljajo. S prehranskega vidika je še posebej bogat z glicinom, prolinom in hidroksiprolinom, medtem ko mu primanjkuje žveplovih aminokislin. Prav zato, ker je bogat s temi aminokisline, potrebne za njegovo sintezo, prehranski kolagen, potem ko se prebavi in razgradi na posamezne aminokisline, ki ga sestavljajo, lahko spodbudi ali v vsakem primeru spodbudi njegovo ponovno sintezo v telesu.
Kolagenski dodatki
Sestava dodatkov kolagena
Seveda je glavna sestavina dodatkov kolagena predstavljena s tem dragocenim proteinom, ki pa je zaradi velike velikosti težko prebavljiv.
Da bi odpravili to pomanjkljivost, je v dodatkih, ki ga vsebujejo, kolagen pogosto prisoten v hidrolizirani obliki (hidroliziran kolagen) - torej delno prebavljen - na tak način, da spodbuja črevesno absorpcijo, kar zmanjšuje njegovo želeno moč (zelo cenjena v pecivu). kolagen, ki se uporablja v teh izdelkih, v veliki meri izvira iz živalskih kosti, kože in vezivnega tkiva, kot so govedo, prašiči in konji; čeprav se danes mnogi proizvajalci raje zatečejo k uporabi morskega kolagena ribjega izvora (glej odstavek: Tveganja) .
X115® | Kolagen in hialuronska kislina | Dan noč
- 15 nočnih vrečk na osnovi kolagena, hialuronske kisline, centele in učinkovin, ki podpirajo regenerativne procese kože med spanjem
- 15 -dnevne viale, ki jih je treba vzeti zjutraj, bogate z visoko biološko razpoložljivimi antioksidanti, ki ščitijo kožo pred oksidativnim stresom in vnetjem.
Radovednost
Tudi na kozmetični ravni se uporaba kolagena kot takega ne more šteti za funkcionalno, saj je beljakovina prevelika, da bi jo lahko absorbirali.Zato je tudi v kakovostnih kozmetičnih izdelkih kolagen raje uporabljen v hidrolizirani ali majhni obliki predhodni peptidi, kot je palmitoil pentapeptid-4.
Glede na stanje (pomanjkljivosti časa, motnje sklepov itd.), Ki ga želi dopolnilo izboljšati, se lahko v formulacijo - poleg kolagena - dodajo še druge učinkovine.
Na primer, kolagen v povezavi z glukozaminom in / ali hondroitin sulfatom je del sestave dodatkov, namenjenih spodbujanju dobrega počutja sklepov, preprečevanju artritičnih procesov (razgradnja sklepnega hrustanca) in podpori okrevanju po travmatičnih dogodkih.
V dodatkih proti staranju pa lahko poleg kolagena - ali kot njegovo alternativo - najdemo tudi snovi, ki lahko zadržijo beljakovine pred razgradnjo ali pa spodbudijo njegovo sintezo s fibroblasti in hondrociti (celice kože in hrustanca, odgovorne za proizvodnja kolagena); to velja na primer za vitamin C in izvlečke centele asiatice, titrirane v asiaticozidu.
Poleg tega se kolagen pogosto kombinira s hialuronsko kislino, visoko molekularno snovjo, ki zadržuje velike količine vode v koži in sklepni tekočini ter ščiti kožo in sklepe pred poškodbami, povezanimi s procesi staranja. Kombinacija kolagena in kisline hialuron lahko zato so zelo koristni tako v izdelkih proti staranju kot v notranjih dodatkih za dobro počutje kosti in sklepov. Poleg tega lahko na področju estetske medicine kolagen in hialuronsko kislino (samostojno ali v kombinaciji) vbrizgamo neposredno v kožo kot polnila za gube (polnila).
Sintezo kolagena lahko izboljšamo tudi z integracijo posameznih aminokislin, kot so arginin, hidroksiprolin in ornitin.
Kolagen in dodatki hialuronske kisline
Dodatek je izdelan v obliki rastlinskih kapsul in zagotavlja največjo koncentracijo pomožnih snovi in čistost ter minimalno uporabo veziv. Priporočeni dnevni odmerek sta dve kapsuli na dan.
Ta dodatek združuje vlažilno moč hialuronske kisline z močmi morskega kolagena v edinstveni formuli. Globoko obnavlja celice, zmanjšuje gube in znake staranja od znotraj ter kožo naredi gladko, mehko, voljno in mlajše.
Povezava sestavin, ki jih vsebuje dodatek, ima štirikratno regeneracijsko in proti staranju delovanje: hialuronska kislina za vlaženje kože, hidroliziran morski kolagen za toniranje in prestrukturiranje, vitamin C kot močan naravni antioksidant in vitamin A za oživitev kože .
Hialuronska kislina in morski kolagen sta torej nujna za zaščito in regeneracijo sklepov. V ta namen je izdelek uporaben za vlaženje, hranjenje in prispevanje k obnovi hrustanca z lajšanjem bolečin v sklepih.
Ali ste vedeli, da ...
Rastni hormon (GH) ima tudi pozitivne učinke na sintezo kolagena, medtem ko se zdi, da dihidrotestosteron spodbuja njegovo razgradnjo. Po drugi strani se zdi, da estrogeni spodbujajo sintezo kolagena in morda so se zato sojini izoflavoni (genistein) dokazali - v vitro - za spodbujanje sinteze kolagena.
Seveda hormonov ni mogoče popolnoma vključiti v sestavo običajnih prehranskih dopolnil, saj je njihova uporaba dovoljena samo in izključno na medicinskem področju za zdravljenje določenih stanj in patologij.
Priporočeni odmerki
Običajno priporočeni vnosni odmerki so precej izdatni, in sicer 1-10 gramov kolagena na dan. V vsakem primeru, če je prehrana uravnotežena in optimalna, brez posebnih pomanjkljivosti, je malo verjetno, da bo eksogena zaloga kolagena v velikih količinah lahko spodbudila njegovo sintezo iz nič; namesto da bi pogoltnili največje odmerke kolagena, bi bilo zato bolj smiselno vključiti snovi, ki spodbujajo njegovo sintezo in preprečujejo njeno razgradnjo, kot so antioksidanti in zgoraj omenjeni izvlečki ehinaceje (glej predlagano formulacijo dodatka z dvojnim delovanjem, prikazano na sliki) . Obstaja tudi več krem s kolagenom za kožo
Stranski učinki
Neželeni učinki dodatkov kolagena
Ker je beljakovinsko živilo, pri običajnih odmerkih uporabe ni pomembnih kontraindikacij ali stranskih učinkov.
Vendar pa lahko preobčutljivi posamezniki doživijo alergijske reakcije ali se pritožijo na prebavne težave.
Tveganja
Možna tveganja, povezana z jemanjem dodatkov kolagena
Glede na to, da se kolagen pridobiva iz trupov in odpadkov pri zakolu živali, obstaja zaskrbljenost glede možnosti, da želatina deluje kot vektor za prenos TSE-BSE (prenosljive spongiformne encefalopatije, med katerimi po znanosti izstopa bolezen norih krav). V teoriji bi morali biti postopki segrevanja, filtriranja in alkalizacije živalskih ostankov učinkoviti pri "odpravljanju ali vsaj zmanjšanju ravni povzročiteljev okužb (prionov), ki prenašajo TSE. Poleg tega zakon, ki ureja in ureja proizvodnjo" dodatkov na osnovi te beljakovine je treba izvesti vrsto strogih pregledov, prav zaradi zaščite zdravja končnega potrošnika.
Kljub temu večina proizvajalcev (tako prehranskih dopolnil kot kozmetičnih izdelkov) raje v svoje formulacije vključi morski kolagen (tj. Kolagen ribjega izvora) ali rastlinski kolagen (Natto Gum).
Preberite več o koristih pitja kolagena proti gubam
Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko opravite nakup prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od druge omenjene e-trgovine. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.
