Uredil zdravnik Maurizio Cancenda
Splošnost
Delo govori o metodi Feldenkrais® in njeni uporabi pri negi hrbta. Avtor ponazarja, kako je mogoče z izobraževalnim programom, ki temelji na zavestnem gibanju, izboljšati delovanje hrbtenice in učinkovitost drže. Zastavljena metodološka načela so rezultat "konkretnih izkušenj v" šoli zadaj ".
V desetih letih je na stotine ljudi sledilo programu, ki jih je pripeljal do izboljšanja gibanja in zdravja hrbtenice. V večmesečnih delovnih skupinah so se uporabljala načela metode Feldenkrais®, ki so glede na primere združevala in povezovala, po predhodni kineziološko -posturalni oceni, posamezne seje s skupinskimi sejami.
Uporabljena metoda, metoda Feldenkrais®, je izobraževalni sistem, ki z uravnoteženim gibanjem, dihanjem in nevro-mišično sprostitvijo pomaga ljudem spoznati sebe, izboljšati svoje funkcije in doseči psihosomatsko ravnovesje. Izboljšanje individualne funkcionalnosti se razvija s širjenjem motorične dediščine z izpopolnjevanjem dinamičnega odnosa znotraj osebe ter glede na težo in okolje.
Metoda, ki se uporablja po vsem svetu z različnimi področji uporabe, se je izkazala za zelo učinkovito pri ponovni vzgoji hrbtenice: njen pristop omogoča spreminjanje vedenja, odgovornega za kronično napetost ali bolečino.
Metoda je dobila ime po Mosheju Feldenkraisu, briljantnem rusko-izraelskem učenjaku, ki se navdušuje nad psihomotoričnimi veščinami in prevzgojo, ki ga je razvil za rehabilitacijo po nesreči v kolenu in se je po ozdravitvi odločil širiti svoje koristi po vsem svetu.
Ponuja možnost izboljšanja učinkovitosti in razvoja potenciala skozi skupinske lekcije, imenovane "Zavedanje skozi gibanje"(CAM) in individualne lekcije, znane kot"Funkcionalna integracija"(IF).
Tečaji CAM so sestavljeni iz nežno raziskovalnih motoričnih zaporedij, organiziranih okoli določene človeške funkcije (hoja, upogibanje, sezanje, sedenje itd.). Pri pregledu vsake funkcije sodelujejo misel, dojemanje in domišljija.
Učenec, voden z učiteljevim glasom, izvaja nenavadne gibe počasi in sproščujoče ter prisluhne občutkom, ki jih spremljajo. Kot otroci počnejo, ko se učijo premikati, se raziskuje več možnosti, spreminjajo se običajni vzorci in ponovno odkriva notranja modrost telesa.
V Funkcionalne integracije učitelj izpostavi občutljivost svojih rok in svojo motorično zavest, da osebi pomaga razširiti in reorganizirati tiste navadne gibe, ki so nezadovoljivi ali so spremenjeni zaradi poškodb. Roke vodijo neverbalni dialog.
Obseg dela
Namen dela je predlagati novo operativno idejo o pristopu k bolečinam v hrbtu in posturalni vzgoji. Osnovna ideja je ustvariti most med "nekonvencionalno" in empirično tehniko, kot je metoda Feldenkrais, in pristopom, ki temelji na znanstvenih dokazih, za nego hrbta.
Delo razkriva metodološka načela, povzeta v "sedmih zlatih pravilih" (užitek, dihanje, poslušanje, počasnost, pavze, udobje, organizacija) in vmesne cilje, ki so potrebni za doseganje dobrega počutja vretenc: sprostitev, analgetične situacije, zavedanje telesa v dinamični situaciji, izobraževanje dihal, globalna in segmentna mobilizacija vretenc, ciljno toniranje in dinamična drža telesa.
Rezultati
Rezultati izpostavljenih izkušenj bodo na podlagi znanstvenih dokazov sistematizirani v raziskovalnem projektu, ki je trenutno v teku.
- povečana ozaveščenost in kakovost gibanja ljudi, ki so sledili programu;
- zmanjšanje in izginotje simptomov bolečine in nelagodja;
- pridobivanje bolj funkcionalne drže;
- zmanjšanje vnosa protivnetnih zdravil, mišičnih relaksantov in zdravil proti bolečinam.
Ljudje, ki so se zdravili, so se zavedali, da le stalna skrb zase in za hrbet sčasoma zagotavlja stabilne rezultate v smislu učinkovitosti in dobrega počutja.
Diskusija
Naslednje izkušnje so se v primerjavi z drugimi pristopi osredotočile na dva temeljna vidika: prvič, koncept ponovne vzgoje hrbta po globalnem pristopu, v katerem je biomehanska komponenta integrirana z nevromotorično in psihomotorično.
Avtor je v metodi Feldenkrais® našel izobraževalni sistem gibanja v službi človekovega ravnovesja in zdravja. Sledila je usmeritev v izboljšanje zavedanja telesa, da bi pravočasno opustili perspektivo omejene terapije, da bi sledili izobraževanju in samooskrbi. Cilj je naučiti ljudi, da so tolmači in ne pasivni gledalci zdravja hrbtenice.
Drugi vidik se nanaša na razvoj programa v ozračju multidisciplinarnega sodelovanja, ki je po mnenju avtorja edini sposoben rešiti problem, kot je na primer bolečina v hrbtu, ki vpliva na različna znanstvena področja.
Krmarimo v raziskovalnem sektorju, v katerem se srečujejo medicinske, fizioterapevtske, psihološke in nenazadnje veščine v zvezi z motorično in posturalno vzgojo, zato je delo izkoristilo dragoceno sodelovanje številnih specialistov, s katerimi smo obravnavali zdravje ljudi, vključno s hrbtenico, ljudi, vključenih v raziskavo.
Sklepi
Izpostavitev operativne zamisli in izvedenih izkušenj poudarja, kako je mogoče ustvariti strukturne in metodološke pogoje, v katerih lahko ljudje v ugodnem in pozitivnem ozračju včasih rešijo težave, kot so bolečine v hrbtu in spremembe drže.
Zgornji pristop s sistemskim in psihomotoričnim rezom Feldenkraisove metode omogoča:
- kineziološko zdravljenje rahialgije vstaviti v širok izobraževalni okvir, v katerem je cilj dela celotna oseba in ne le hrbtenica;
- povečanje odjemalca, z gibanjem, znanja o sebi in njegovem držanju, da bi izboljšali njihovo učinkovitost;
- dajati prednost inteligentnemu in avtonomnemu učenju v motorični dejavnosti;
- omogočiti vključitev pridobitev v vsakdanje življenje;
- spodbujati terapevtsko zdravljenje v ozračju multidisciplinarnega sodelovanja.
Bibliografija
ALON R., Premagovanje bolečin v hrbtu s Feldenkraisovo metodo, Red Edizioni, Milan.
BERSI G., Bolečine v ledvenem delu. Vodnik za razumevanje, preprečevanje in zdravljenje, UTET, Milan.
CAILLET R., Lumbosakralna bolečina, Leonardo Scientific Editions, Rim.
CANCEDDA M., Vzgoja hrbtenice - Feldenkraisâova metoda ", Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CANCEDDA M., Tečaj vretenčne gimnastike po metodi Feldenkraisâ "(zvok), Il Ginnasio Edizioni, Genova.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , "Uporaba vadbe za zdravljenje revmatičnih bolezni" v Vaja za preprečevanje in zdravljenje bolezni, str. 97-106, F.A. Davis Company, Philadelphia. Prevod v SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, "Zadnje šole: preteklost, sedanjost, prihodnost", Klinična ortopedija in z njimi povezane raziskave, 179,1983.
FELDENDENKRAIS M., Spoznavanje skozi gibanje, Celuc, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Osnova metode za zavedanje psihomotoričnih procesov, Založba Astrolabio, Rim.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Telo in zrelo vedenje, ur. Astrolabio, Rim.
GOLDFARB L. W., "Felden ... kaj?", V teoriji in praksi Feldenkraisove metode, AIIMF, Firence, 2001.
HEGGIE J., Uporaba oči pri gibanju, Woodstone Books, Boulder, CO, ZDA.
NACHEMSON A.L. , "Hrbtenica - ortopedski izziv", Hrbtenica, 1, 1976.
NEGRINI S., Kinezioterapija pri zdravljenju lumbaga: primerjane metode, zvezki I in II, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Smernice pri zdravljenju bolečin v križu, zvezek I, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Smernice pri zdravljenju bolečin v križu, zvezek II, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., skolioza. Njegov tridimenzionalni studio, Ghedini, Milan.
RYWERANT Y., Funkcionalna integracija. Teorija in praksa Feldenkraisove metode, ur. Astrolabio - Rim 1993
SIBILLA P., NEGRINI S., Zdravljenje bolečin v križu: najsodobnejše, Edi.ermes, Milan.
TOSO B., Bolečine v hrbtu, Edi-ermes, Milan.
ZACHRISSON FORSSEL M., "Nazaj šola", Hrbtenica, 1, 1981.
