CELLNESS®

Uredil dr. Cristiano Verducci

Dobro počutje in zdravje z vidika celic

Biti v formi (Fitness) ni vedno sinonim za biti v zdravju (Healthness). Če je naš osebni program telesne vadbe usmerjen v telo, ki ga razumemo kot dele (mišice, srce itd.) In ne v globalnem, enotnem in medsebojno povezanem (celičnem) smislu; ne bi dosegli popolnega zdravstvenega stanja in psihofizičnega počutja.

Zato je treba v besedišče fitnesa, velnesa in motoričnih disciplin uvesti izraz celična vadba in teorija celičnega zdravja (CELLness). Kakšna je vaja, ki hkrati in na učinkovit, varen in zabaven način trenira vse telesne celice?
Danes je nujno dati "prednost".
Ali menite, da je pomembno in temeljno naučiti se zavestno dihati? (... kar ne pomeni le usklajevanja dejanj vdiha in izdiha z vajami, ki jih izvajamo ...).
Zavestno dihati pomeni postati gospodar svojega dihanja, to je, da se naučite sposobnosti dihanja "energije" enako kot zrak. V mojih dolgoletnih izkušnjah na področju motoričnih disciplin (ISEF), športa in novih, kot sta Fitness & Wellness, srečal sem nekaj ljudi, ki dajejo prednost in v vsakem primeru obveščajo in zavestno vadijo dihanje. Noben osebni trener ne naredi, da "njihove stranke delajo pri tako pomembnem cilju kot njihov dih."

Kisik je glavna hrana naših celic, torej nas samih.

Večina ljudi ima v nekaterih delih telesa ozko in omejeno dihanje, kar pomeni nizko oskrbo nekaterih celic s kisikom (in posledično psiho-čustvene, psiho-fizične težave ali v vsakem primeru omejeno psiho-fizično stanje glede na njen naravni potencial).
Dih ni samo temeljnega pomena za celoten organizem (telo), ampak tudi za našo psiho-čustveno (um) in "energijsko" (duh) sfero.
Globlje dihanje. Sproščen in zavesten nam omogoča, da negujemo vse celice našega organizma, kar bi nam dalo večje zdravje, dobro počutje in vitalnost celotnemu človeku (telo-um-duh)-.
Zdravje izhaja iz celičnega okolja.
Naše telo / organizem sestavlja več kot 75 bilijonov specializiranih celic, ki tvorijo tkiva, torej mišice, kosti, sklepe, srce, živčni sistem, kri itd.
Preden se pogovorite in izberete, kaj boste jedli (preveč pomembno !!), je nujno in bistveno izvajati posebne vaje, ki našemu limfnemu sistemu (sesalniku človeškega telesa) omogočajo učinkovito delovanje.
To je zato, ker tisto, kar pojemo po razgradnji, prispe s krvjo v celice, če pa so celice in zlasti celično okolje "umazane" (TPP, odmrle celice, presnovni odpadki), celicam ne omogoča ustrezne prehrane. . To vpliva tudi na oksigenacijo.
Vprašajte se: Kako bi jedli sredi odlagališča?
Skoraj vse vaje, ki krčijo mišice, posredno aktivirajo limfno črpalko, najboljša vaja pa se imenuje limfna vaja ali odbojna vaja. Enostavno gibanje, ki uporablja gravitacijo ter pospeševanje in pojemenje v kombinaciji navpično, naredi enosmerne ventile limfnega sistema neposredno odpiranje in zapiranje, pravo limfno "črpanje", enostavno in konstantno (Limfna drenaža v akciji).
Vse to omogoča ohranjanje čistega celičnega okolja, ki bi zaradi "AEROBNEGA" gibanja odbijanja uživalo tudi večjo zalogo kisika.
S to preprosto razlago se moramo zavedati, koliko je to temeljnega pomena, zato ne da bi bili zdravniki ali specialisti, zato je "prednostno" skrbeti za naše celice pred tem, kaj se odločimo jesti ali početi kot vadbo in trening.
Naše celice v bistvu potrebujejo čisto okolje in kisik kot glavno hrano.
To je mogoče preprosto z učenjem globljega in bolj sproščenega dihanja ter z ustrezno vajo za odboj z ReboundAIR (celična vaja).
CREA zato priporoča, da začnete ali integrirate svoj program usposabljanja za psiho-fizično zdravje in dobro počutje s povratnimi vajami in premišljenim energijskim dihanjem, ker tam upošteva obe metodi
prednostno, varno, enostavno, zabavno in vsem na dosegu roke.
Zavestno dihanje in gibanje (stalna praksa) nam omogočata ne le dobro telesno formo, ampak tudi popolnejše zdravstveno stanje in psiho-fizično-čustveno počutje ter predvsem visoko kakovost življenja. Hvala.