Uredil dr. Gian Marco Azzolini
Pred letom 1980 so kronično srčno popuščanje zdravili le s počitkom in zdravili za zmanjšanje stresa na obolelem kardiovaskularnem sistemu; po dolgih testiranjih in raziskavah so zdravniki ponovno ocenili vlogo redne vadbe pri bolnikih s srčnimi boleznimi.
Zdaj je jasno, da telesna aktivnost izboljšuje številne dejavnike pri bolnikih s srčnimi boleznimi: delovanje mišic, povečanje pod-največje zmogljivosti za izvajanje napora, zmanjšanje perifernega upora na ravni krvnih žil, povečanje vrha absorpcije kisika, povečanje največjega izražanja moč, izboljša srčni utrip v mirovanju in ventilacijski prag ter zmanjša občutek utrujenosti.
Zaradi nepravilnega srčnega utripa je treba med treningom vedno upoštevati ustrezen "razpon" srčnega utripa: to se izračuna po formuli Karvonen:
[(220-starost-HR v mirovanju) x% intenzivnost dela] + HR v mirovanju;
(HR = srčni utrip) HR mora biti nižji kot pri zdravih osebah (50-55%) ali med 40-60% najvišje vrednosti VO2max (največji vnos kisika).
Bolniki s kroničnim srčnim popuščanjem potrebujejo postopen pristop k treningu z dobrim ogrevanjem, ki omogoča vazodilatacijo, preden je potreben napor. Postopoma lahko povečajo telesno aktivnost s podaljšanjem trajanja vaj in po daljšem obdobju vadbe lahko imeti tudi neodvisen program vaj, ki jih je treba izvajati doma.
"Trening odpornosti" z nizkimi preobremenitvami in velikim številom ponovitev preprečuje prekomerno napetost in apnejo (značilno za vaje za moč), ki bi bila škodljiva, ker bi močno povečala zahteve srca.
Vsako vrsto povečanja sposobnosti izvajanja vaj spremlja izboljšanje simptomatskega stanja in kakovosti življenja osebe s srčnimi boleznimi.
