Otroška debelost je po mnenju najbolj strokovnih nutricionistov posledica pozitivne energetske bilance skozi čas, kar pomeni, da otrok v svoje telo vnese več kalorij, kot jih porabi.
Zaskrbljujoče dejstvo podajajo statistični podatki, kjer je v Evropi Italija na prvem mestu po številu otrok s prekomerno telesno težo; v resnici je pri nas vsak četrti otrok debel.
Težave, ki se pojavijo, ko je otrok debel v otroštvu, pogosto še naprej debel tudi v odrasli dobi, so izpostavljeni nekaterim patologijam, ki vplivajo na obtočne sisteme (na primer arterijsko hipertenzijo), skeletne mišice (npr. Artroza) in presnovo (npr. Diabetes mellitus). Poleg tega lahko pri debelem otroku zaradi njegovega videza nastane psihološko nelagodje, kar povzroči sram in zavrnitev njegovega videza, ne da bi zanemaril dejstvo, da pogosto postane žrtev šal spremljevalcev in "prijateljev". To nelagodje lahko prispeva tudi k nastanku motnje hranjenja.
Glavni dejavniki tveganja za debelost pri otrocih so predvsem trije:
DIETA: ki je lahko pretirana, neurejena, pogosta in slaba;
Rešitev, ki jo je treba sprejeti za preprečevanje debelosti pri otrocih, nam posreduje Ministrstvo za zdravje z dokumentom "Izobraževanje o prehrani in prehranske strategije", po katerem morajo biti otroci navajeni:
- 3 redni obroki plus 2 prigrizki;
- ne nagradite jih s preveč prigrizki, še posebej, če so bogati s sladkorjem;
- ne vztrajajte, da jih za vsako ceno prisilijo, da jih prisilijo, tudi ko so siti;
- omejite vnos beljakovin z izmenjavo mesa, jajc in sirov ter raje ribami;
- navaditi jih na igre na prostem in telesno aktivnost, da porabijo kalorije in za pravilen telesni razvoj.
Kar zadeva zadnjo točko, kot moje osebne in poklicne izkušnje, menim, da je to temeljnega pomena (seveda vedno ob upoštevanju drugih točk). Danes žal iz različnih razlogov - na primer pomanjkanja ali zelo majhne telesne vzgoje v šolah , širjenje video iger z izginotjem tistih na prostem - tako imenovane ulične igre vse bolj primanjkuje, to so vse tiste dejavnosti, ki so jih do pred nekaj leti izvajali otroci, ko so se zbirali na odprtih prostorih, na ulici, v polja, v župnijah cerkva itd., ki jih predstavljajo tek, plazenje, skakanje, valjanje, rokoborba, plezanje, metanje itd. itd., torej tiste preproste osnovne motorične dejavnosti, ki so zelo pomembne za skladen razvoj otroka.
Pogosto in z veseljem igra manjka, ker starši preveč zlahka grajajo svoje otroke, medtem ko se igrajo, pravijo: "ostani pri miru", "ne premikaj se", glej televizijo "itd. To povzroči, da otrok ni aktiven in zato v gibanju ( s porabo kalorij), postanete pasivni in počasi začnete postajati "zaustavljen motor", ki prejema samo gorivo (hrano).
Igra je zelo pomembna, je vadba, pomaga pri gorenju, rasti in interakciji s tem, kar nas obdaja. Seveda igra ni samo to, po Freudu omogoča "izdelavo in izražanje" čustvenih in nezavednih izkušenj. Poleg tega je igra način prenašanja in pridobivanja novega kompleksnega znanja, tudi če ni izrecno opredeljeno.
Zato je igro mogoče in je treba vključiti kot metodo usposabljanja, ki je uporabna pri preprečevanju debelosti pri otrocih.
J. Weineck pravi, da so prednosti igranja kot vadbene metode:
- razvoj motoričnih sposobnosti in poznavanja osebnih in partnerskih možnosti z medsebojnim prilagajanjem potrebam in sposobnostim drugega;
- povečanje interakcij med udeleženci in s tem doseganje ciljev socializacije;
- osredotočanje pozornosti ne le na dogajanje v lastnem telesu, ampak tudi na dogajanje zunaj;
- vzpostavitev odnosov sodelovanja in posnemanja med udeleženci;
- motivacija subjektov za sodelovanje;
- spodbujanje ustvarjalnih sposobnosti, če se spodbujajo osebne rešitve motoričnih težav.
Na primer, vzdržljivost je mogoče trenirati po poteh z vzponi, spusti, ovirami ali poskušati z igro "stražar in tatovi".
Moč bo mogoče trenirati s plezanjem, igranjem rokoborbe ali igranjem z "vlečenje vrvi"
S pomočjo relejev boste lahko trenirali hitrost "slalom med spremljevalci".
Predvsem pa bo mogoče trenirati nevromotorično koordinacijo, eno od veščin, ki se vse bolj izgublja.
Zato bo z igralnim treningom mogoče pravilno in igrivo trenirati ob upoštevanju pravilnega telesnega razvoja otroka.
Najpomembnejša dolžnost je torej na starših, ki imajo nalogo, da otroke predolgo navajajo, da se izogibajo slabim prehranjevalnim navadam.
