Pilates je ime metode gimnastike (fitnesa), ki jo je v začetku 20. stoletja razvil športni in zdravstveni navdušenec Joseph Pilates.
Pilates metoda se izvaja na posebni preprogi z dodatki in orodji ali brez njih ali z uporabo naprav, posebej zasnovanih za sistem. Njegov namen je izboljšati prožnost mišic, koordinirati dihanje, sprostiti prekomerno napetost, povečati gibljivost sklepov, držo in ravnotežje. jedro - niz globokih mišic med prsnico in medenico.
