Orodja za pilates: najboljše kupiti za vadbo doma

je disciplina, ki je v zadnjih letih dosegla velik uspeh. Ob navidezno enostavnih vajah vam omogoča poglobljeno delo z mišicami, ki vam omogoča, da tonirate vsako področje telesa. Rojen kot disciplina za rehabilitacijo, je postal ena najbolj iskanih dejavnosti v centrih in telovadnicah, tako za vrsto pristopa, manj agresivno kot klasične kardio vadbe, in ker, če se redno izvaja, dejansko daje odlične rezultate.

Obstajata dve vrsti pilatesa, "tradicionalni" vključuje uporabo velikih strojev in orodij, med katerimi je nedvomno najbolj znan reformator, medtem ko je pilates, ki se je najbolj razširil v telovadnicah in centrih, tako imenovani "matwork" "ki se izvaja prosto telo ali, pogosteje, s pomočjo majhnega orodja.

Pa poglejmo, katera so bistvena orodja za trening doma.

, žoga in swissball. Ta orodja ponujajo dodano vrednost, saj omogočajo povečanje učinkovitosti dane vaje in v nekaterih primerih tudi poenostavljajo njeno izvedbo, tako da je dostopna vsem. Imajo tudi podporno funkcijo.

Kaj je torej orodje za pilates?

• Gumice
• Žoga
• Swissball
• Ring
• Penasti valj
• Reformator

Pojdimo zdaj skozi enega po enega.

in ne le v primeru, ko že imaš lepo raztegnjeno muskulaturo, ampak v nasprotni hipotezi.Če smo pravzaprav med tistimi, ki se težko dotikamo konic prstov z rokami, pri popolnem ohranjanju noge naravnost pri 90 ° v primerjavi s tlemi, nam lahko elastika pomaga, kot da bi bila podaljšek roke ali da bi večjo stabilnost nogi omogočila zaradi protiuteži, ki jo ustvarijo mišice rok.

Zelo pomembno je, da ga pravilno namestite, da se izognete poškodbam. Kako to storiti? Na splošno ga je treba postaviti pod metetatarsus ali blizu pete.

Tu so gumijasti trakovi, ki so naprodaj na Amazonu in so lahko koristni.

Komplet 3 elastičnih gumijastih trakov za fitnes, 150 x 15 cm, uporovnih trakov za jogo, pilates, rehabilitacijsko gimnastiko, fizioterapevtske vaje, komplet 3 od

8,99 € Oglejte si ponudbo

Gritin fitnes trakovi, [komplet 5] elastični trakovi naravni odporni lateksni pasovi z angleškimi navodili za vadbo in torbo za nošenje za crossfit, jogo, pilates od

10,99 € Oglejte si ponudbo

WOTEK Fitnes pasovi, Fitnes odporni pasovi s 5 stopnjami upora za fitnes, jogo, crossfit, počepe, trening moči, fizično rehabilitacijo in motorično elastično bodybuilding od

10,99 € Oglejte si ponudbo pravzaprav jih je mogoče uporabiti za podporo nog, notranjega dela stegen itd. Krog ali obroč ima lep odpor in vam omogoča, da okrepite predvsem roke in noge, pa tudi trebušne mišice.

Pri nekaterih vajah ga lahko nadomesti žoga.

SISSEL Circle 34023, Orodje za vadbo unisex pilatesa - odrasli, črna, 38 x 41 x 4,5 cm od

29,90 € Oglejte si ponudbo

AmazonBasics Pilates, vadbeni obroč za fitnes in odpornost, 38 cm, črna, 2 pakiranja od

Zdaj ni na voljo drugi izdelki to je precej velika žoga, ki se uporablja za različne vaje pilatesa. Za kaj točno je namenjen? Je zelo uporaben pri izvajanju trebušnih vaj, saj pomaga zaščititi najbolj izpostavljeno območje, to je ledveno, tako da ga nežno podpira. Toda fitball se uporablja tudi za vaje za ravnotežje, ki pomagajo okrepiti jedro, zadnjico in noge., je resnično vsestransko orodje za pilates, ki vam omogoča veliko vadb in ima to prednost, da ga lahko, če ga ne uporabljate več, izpraznite in postavite v omaro.

BODYMATE telovadna / fitnes žoga Joga žoga za jogo in pilates Core trening, vključno s črpalko - na voljo v velikostih 55, 65, 75, 85 cm od

Zdaj ni na voljo drugi izdelki

REEHUT telovadna žoga, odporna proti udarcem do 498 kg s črpalko za fitnes, vadbo, jogo in pilates - 55 cm, črna od

17,99 € Oglejte si ponudbo

BABYGO žoga za nosečnost, porod, pilates, fitnes, gimnastiko in jogo. 1000 kg žoga proti razpokam. Brezplačni vodnik za vsako trimesečje, porod in hujšanje. 65 cm od

29,95 € Oglejte si ponudbo . In tudi zelo poceni je!

Žoga za mehki pilates in jogo, blau od

5,10 € Oglejte si ponudbo

Msd SOFT BALL 26 CM +2 kape + slamnati pilates gimnastika Yoga Gym SOFT OVER BALL BLUE od

Zdaj ni na voljo drugi izdelki .

Veliko se uporablja pri tečajih pilatesa tako za delo na ravnovesju kot za prave masaže vzdolž telesa.

Penasti valj - nedeformabilni masažni valj za terapijo sprožilnih točk - samomasaža mišic z miofascialnim sproščanjem - 33 X 14 cm - idealen za crossfit, raztezanje, jogo, pilates, fizioterapijo od

17,99 € Oglejte si ponudbo

VOJČAK IZ PENE - EVA - 15 cm * 45 cm - Lahek - Sprožilna točka - Omogoča udobno masažo mišic - Navodila v angleščini - Idealno za telovadnico, pilates, jogo - Doživljenjska garancija. od

19,97 € Oglejte si ponudbo

PhysioWorld - penasti valj idealen za masažo, lajšanje bolečin v mišicah in pilates, uniseks, pena PWFOAMR -B90, modra od

33,00 € Oglejte si ponudbo to je "prinčevo" orodje za pilates, saj vam omogoča, da na zelo učinkovit način obdelate vsak del telesa. Izgleda kot nekakšna postelja, na katero je nameščen drsni voziček, ki vam omogoča veliko premikov Otroški voziček je povezan z odpornimi vzmetmi, ki olajšajo ali otežijo vaje.

Vaje lahko izvajate sedeč in ležeč, v ležečem ali ležečem položaju.

GFDDZ telovadni pilates, joga klasični leseni reformator pilatesa, profesionalni pilates za studio / domači klub Cadillac dvignjene postelje, krči za vadbo od

11.956,96 € Oglejte si ponudbo

Capital Sports Pilate - popolna fitnes izkušnja, pilates stroj, reformator pilatesa, drsna deska, nastavljiva upornost, 16 kombinacij kablov, 175 vaj za pilates, srebrna barva od

403,99 € Oglejte si ponudbo

Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko kupite prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od drugih omenjenih podjetij za e-trgovino. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.