STOL ZA SKOK V POČEP Z ŽOGO MED NOGAMI - VIDEO VAJE
Glavni / video vaje / 2021

Stol za skok v počep z žogo med nogami




Prizadete glavne mišice

  • Noge
  • Zadnjica

Težave pri vadbi

Enostavno

Izvedba stola za skok v počepu z žogo med nogami:

  1. Sedite na klop ali stol, stisnite žogo med kolena približno 20 '
  2. Ne da bi izgubili žogo, dvignite zadnjico s klopi in naredite en skok v desno in enega v levo
  3. Čim močneje stisnite žogo in sedite, da nadzirate svoje telo, na klopi ali stolu.
Pogoste napake pri stolu za skok v počepu z žogo med nogami:
  • Skočite brez nadzora na straneh.

Tags.:  dodatki slaščice prebava hrane 





Priporočena








Izbira Urednika
Kumara
Kumara
Oglejte si videoposnetek vaje Stol za skok v počepu z žogo med nogami. Prebrskajte bazo podatkov, poiščite najprimernejše vaje za video fitnes in upoštevajte nasvete naših osebnih trenerjev, da se vrnete v formo