Štiri vaje, predlagane v videoposnetku, so temeljne in ob pravilni izvedbi zelo učinkovite, da intenzivno delujejo na trebušne mišice in tako tonirajo trebuh.
Celoten krog vaj je treba izvesti petkrat, z enominutnim počitkom med vsako serijo. Začne se od škripanja in v enem sapu pridete sedeti, poskusite in uživajte!
Če želite izvedeti več: Celotno telo celotnega telesa: 8 vajVaje
- Crunch, 15 ponovitev
- Povratni krč, 15 ponovitev
- Krč za poševnice, 20 ponovitev
- Sedite, 15 ponovitev
