Izobraževanje z visoko intenzivnostjo: 4 vaje

Izvajamo časovni krog, sestavljen iz 4 vaj za izboljšanje mišične vzdržljivosti, splošne vzdržljivosti in srčno -žilnega sistema.

Prosimo, upoštevajte

Krog se ponovi 4 -krat, vsaka vaja se izvaja 40 "", premor med eno vajo in drugo je 20 "", medtem ko na koncu vsakega kroga počiva 1:30 ""

na tla s klopi: 40 ""

Zmanjšanje knjige: 40 ""

Čučanj s pištolo: 40 "" + 40 "" x4

Vzvratno potegne vzporednice: 40 ""

Federico Trombini

Osebni trener Diplomiral iz znanosti o vadbi, osebni trener, kmalu naturopat, ljubitelj narave, pohodnik in svoboden duh. Na gibanje, sposobnost upočasnitve, meditacijo in ustvarjalnost glejte kot na današnje revolucionarno dejanje