TRENING SPODNJEGA DELA TELESA Z UPOROM + IZZIV ZA TREBUH - TELOVADITI
Glavni / telovaditi / 2021

Trening spodnjega dela telesa z uporom + izziv za trebuh




Ta vadba ima velik poudarek na gluteusih in tetivah. Vse, kar potrebujete, je zelo majhen prostor in odpornost ... vadba, odporna proti kovčkom!

na stran
  • Glute most v izometriji - 30 sekund
  • Glute bridge - 10 ponovitev
  • Monster walk - 10 ponovitev na stran
Tags.:  doping alergije beljakovinski prigrizki 





Priporočena








Izbira Urednika
Irska soda pizza - recept za pico Margherita
Irska soda pizza - recept za pico Margherita
Trening spodnjega dela telesa z uporom + izziv za trebuh. Toniramo spodnji del telesa s pomočjo fitnes traku in učvrstimo trebuh