Splošnost
Holin ali vitamin J je "amin in koencim, ki je bistven za tvorbo celičnih membran in holinskih nevrotransmiterjev (acetilholin).
Je organska spojina, ki jo organizem le delno sintetizira (zahvaljujoč prisotnosti kobalamina in folne kisline), zato je treba njen prispevek zagotoviti predvsem s prehrano.
Njegov pomen v kliničnem okolju bi pripisali predhodni vlogi kemičnih mediatorjev in strukturnih celičnih elementov.
Antioksidativne, nevroprotektivne in kardioprotektivne dejavnosti bi bile torej v središču klinične uporabnosti holina.
Viri hrane
Holin je dokaj razširjena molekula, povezana s prisotnostjo inozitola (karbociklični poliol, ki igra temeljno vlogo pri sekundarnih prenosnikih celic); v velikih količinah ga najdemo v materinem mleku, rumenjaku, soji, pšeničnih kalčkih, telečjih in puranskih jetrih ter pivskem kvasu.
Holina NE vsebuje kravje mleko, njegovo živčnost pa resno ogrožajo nekateri živci in droge: alkohol, kofein, nikotin, kontracepcijske tablete itd. Holin je mogoče vnesti POSREDNO prek živilskega lecitina ali PREPOROZNO z integracijo fosfatidil-holina (tablete, prašek in klorid).
Pomanjkanje poglobljenih raziskav o potencialu črevesne absorpcije ter kakršnih koli neposrednih in posrednih povratnih informacijah o črevesni sluznici, ki izhajajo iz pomanjkanja ali presežka holina v telesu.
Indikacije
Zakaj se uporablja holin? Za kaj je to?
Holin je bistvena molekula za človeški organizem, saj je neposredno vključen v sintezo biološko dragocenih mediatorjev.
Natančneje, Colina:
- Varuje pravilno celovitost in fluidnost celičnih membran, saj deluje kot predhodnik zelo pomembnega membranskega fosfolipida, fosfatidilholina;
- Podpira normalno preživetje celic z nadzorovanjem sinteze sfingomijelina; v resnici je znano, da primanjkljaj tega faktorja vodi v poudarjen apoptotični proces;
- Skupaj z betainom prispeva k vzdrževanju normalne srčno -žilne funkcije in antagonizira škodljive učinke homocisteina;
- Ohranja normalno živčno funkcijo s posredovanjem pri sintezi nevrotransmiterjev, kot je acetilholin.
Pri različnih patologijah, kot sta Alzheimerjeva bolezen ali senilna demenca, so opazili zmanjšanje koncentracij tega nevrotransmiterja.
Zaradi omenjenih bioloških funkcij bi lahko imel holin dragoceno vlogo pri boleznih jeter, kognitivnih in zaznavnih motnjah, diskinezijah, aterosklerozi in srčno -žilnih boleznih.
Lastnosti in učinkovitost
Kakšne koristi je holin pokazal med študijami?
Poleg različnih študij, ki bi ustrezno razjasnile vlogo holina kot hepatoprotektorja, zlasti proti nekaterim hepatotoksičnim zdravilom, se je v zadnjih letih velik del literature osredotočil na "prenatalno" vlogo holina.
Glede na eksperimentalne študije bi dejansko ustrezen vnos holina pri nosečnici določil pozitivne učinke na kognitivne, mnemotehnične in zaznavne sposobnosti nerojenega.
Granule sojinega lecitina: še posebej bogat vir holina
Te študije, še vedno eksperimentalne, pa bi morale podpreti klinična preskušanja na ljudeh, ki bi lahko ustrezno pojasnila biološke učinke "ustreznega dodatka".
Po drugi strani bi bile kardioprotektivne, vazoprotektivne in protivnetne funkcije holina izrazito bolj značilne.
Pravzaprav se zdi, da bi ustrezen vnos holina bistveno zmanjšal koncentracijo vnetnih markerjev, kot so reaktivni protein C, ESR in vnetni citokini, ki sodelujejo pri nastanku vnetnega procesa.
Hkrati se zdi, da bi vnos holina, vitamina B9, vitamina B12 in betaina povzročil dragoceno vazoprotektivno aktivnost proti aterogenim povzročiteljem, kot je homocistein.
Odmerjanje in način uporabe
Kako uporabljati holin
Ob upoštevanju smernic Odbor za prehrano in prehrano Medicinskega inštituta Nacionalne akademije znanosti ZDA - ki ocenjujejo ustrezno količino holina, ki ga je treba dnevno vzeti pri moških in ženskah, pri 550 mg / dan oziroma 425 mg / dan - v večini primerov integracijo izvedejo z odmerki med 300 in 1.200 mg na dan.
Holin je v dodatkih v obliki holin klorida, holin bitartrata ali fosfatidilholina.
Stranski učinki
Uporaba holina je bila po ustreznih indikacijah večinoma povezana z gasto-enteričnimi reakcijami, ki niso bile pomembne, kot so slabost, driska in inkontinenca.
Pri odmerkih, večjih od 3,5 g na dan, bi lahko holin povečal pojavnost hipotenzije, nevroloških motenj in sprememb v delovanju jeter in ledvic ter povzročil neprijeten vonj po ribah, povezan z izločanjem katabolitov.
Radovednost
Med različnimi presnovnimi potmi, ki so značilne za holin, je tudi pretvorba v trimetilamin N (CH3) 3, "vmesni terciarni amin razgradnje živali in zlasti rib.
V zvezi s tem lahko dodatni ali farmakološki vnos holina določi značilen vonj rib v znoju tistih, ki ga uživajo.
Kontraindikacije
Kdaj se holina ne sme uporabljati?
Uporaba holina je kontraindicirana pri bolnikih, preobčutljivih na zdravilno učinkovino.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek holina?
Sočasni vnos metotreksata bi lahko zmanjšal normalni katabolizem holina, medtem ko bi lahko holin vsaj pri podganah izboljšal poškodbe jeter, ki jih povzroča kronična uporaba tega aktivnega načela.
Biološko kardio- in vazo-zaščitno delovanje holina bi lahko okrepili s hkratnim vnosom vitamina B6, vitamina B9 in vitamina B12.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj moram vedeti, preden vzamem holin?
Pri bolnikih s trimetilaminurijo, redko genetsko presnovno motnjo, za katero je značilno povečano izločanje holin katabolitov z urinom, mora biti uporaba dodatkov holina pod strogim zdravniškim nadzorom.
Trimetilamin, katabolit holina, bi izločanju urina in znoja dal značilen ribji vonj.
Enake previdnostne ukrepe morajo upoštevati bolniki z jetrnimi boleznimi, tako kroničnimi kot akutnimi in virusnimi.
